其次，山藥可助女性美容。
山藥中幾乎不含脂肪，食用之后不會(huì)增胖。同時(shí)其中含有淀粉酶，可以促消化。而其中的多種氨基酸和礦物質(zhì)防治人體脂質(zhì)代謝異常，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。其通過(guò)增加同人體T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力，延緩細(xì)胞的衰老。
而在《本草綱目》中記載其入肺經(jīng)，潤(rùn)皮毛。明代的中醫(yī)也提到山藥“治皮膚干燥以此物潤(rùn)之”，所以女人想要美麗，可以通過(guò)多吃山藥來(lái)潤(rùn)膚。
2.黑芝麻
說(shuō)起黑芝麻，我們想到多的是其烏發(fā)功效。其實(shí)，黑芝麻之所以能夠?yàn)醢l(fā)的原因是由于其具有補(bǔ)腎作用，黑色入腎，發(fā)為腎之華，腎氣足，則頭發(fā)烏亮。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻提取液能夠促進(jìn)鉻氨酸酶類物質(zhì)的的表達(dá)，能夠提高黑色的合成量，讓黑發(fā)得以重生。
黑芝麻中含有豐富的維生素E，其含量在植物性食物中居于首位，具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老作用。
結(jié)語(yǔ)：食物是我們每天能量的來(lái)源，但是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐３?huì)遇到重口難調(diào)和食物浪費(fèi)等現(xiàn)象。上文我們提到的幾種食物不僅僅可以有益于男性，還可以有助女性美容，同時(shí)這食物都是我們?nèi)粘２妥郎系牟似?，一舉而多得。所以，你也可以食用，養(yǎng)生從餐桌開(kāi)始。
