其他對(duì)肺部好的食材
肺部對(duì)我們的身體是如此的重要，那么是不是對(duì)肺部有保健的食物只有冰糖水呢?顯然不是，對(duì)肺部很好的食材還是很豐富的!而且據(jù)研究，對(duì)肺部有好處的食材，外形都有一個(gè)非常相似的特征，基本都是白色的!
容易感冒的人，或者是支氣管長(zhǎng)不舒服的人，基本都是與肺有很大的聯(lián)系，而這些人如果想要更好的恢復(fù)身體健康，白色的食物是很有幫助的，比如白蘿卜、甘蔗，亦或是中藥類的像百合、白芍等，效果可謂是很不一般。
白蘿卜
白蘿卜是冬季經(jīng)常食用的食材，很多人吃了時(shí)候都會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)神清氣爽的感覺(jué)。白蘿卜略帶心酸味道，含有的芥子油、淀粉酶和粗纖維，不僅具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用，對(duì)于一些疾病的治療有輔助的作用。
白蘿卜可生吃，也可熟吃。白蘿卜和雪梨一起燉，也是一道不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳的飲品。當(dāng)然方法也很簡(jiǎn)單，將白蘿卜片切成塊，放入少量水和冰糖即可。
百合
很多人可能只聽(tīng)過(guò)百合花，但是對(duì)于百合的藥效并不是太了解。百合是營(yíng)養(yǎng)豐富的藥材，除了含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種的維生素外，還有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙素等多種生物堿，就有清熱解毒和潤(rùn)肺的作用。
百合的潤(rùn)肺作用，正是因?yàn)槠渲泻械亩喾N生物堿，不僅具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的效果，還有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)中益氣的功效，對(duì)于病后虛弱、肺部疾病患者可以多多攝入。
百合常用于燉湯、熬粥，將百合和大米一起慢熬，具有良好的潤(rùn)肺保健的功能，加入銀耳效果會(huì)更佳。
雪梨
雪梨的果肉細(xì)膩鮮美，同時(shí)也是含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機(jī)酸，另外含有多種維生素及礦物質(zhì)，含水量也是非常高的，對(duì)于在秋冬季節(jié)是特別好的水果。
從中醫(yī)上講，雪梨性味寒性涼，歸胃經(jīng)、肺，具有生津潤(rùn)燥的效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，雪梨的確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用，因此對(duì)于急性氣管炎和上呼吸道感染都有一定的效果。
結(jié)語(yǔ)：肺部是我們身體為重要的器官之一，所以保護(hù)好我們的肺部是非常重要的。冰糖水的出現(xiàn)，則很好的解決了當(dāng)前存在的問(wèn)題。本文為大家介紹了一些冰糖的好處和對(duì)肺部的療效，可以很好的起到預(yù)防的效果，相信對(duì)你一定有幫助!
