連吃這物一月可清除血液毒素

  近這幾天,想必大家都在討論寒潮這個話題。我們在做好御寒保暖工作的同時,千萬不要忘了日常的保健工作。如今有越來越多的人開始重視健康養(yǎng)生,要想保持身體健康,我們也要做好排毒的工作。我們的肺部、肝臟、皮膚都需要排毒,除此之外,我們也不要忘了給全身的血液進行排毒。

  我們都知道,身體里的血是鮮紅色的,血液主要在人體的血管和心臟內(nèi)流通。血液對我們的身體健康非常重要,具有調(diào)節(jié)人體溫度、滲透壓和酸堿平衡的作用。因為外界環(huán)境和個人飲食的影響,我們的血液中會積聚各種毒素。時間長了,體內(nèi)的血液也不再是鮮紅色了。

身體里的血是鮮紅色的

  要想排出體內(nèi)的毒素,我們可以采取運動、按摩穴位和食療的方法。今天小編給大家推薦的是食物療法,只要我們經(jīng)常吃這種食物,堅持一個月的時間,我們就可以清除血液內(nèi)的毒素。

  吃什么清除血液毒素

  一、綠豆

  說到綠豆,很多人都會想到它可以解渴消暑。確實如此,綠豆湯是家庭常備的消暑飲料,口感清爽,老少皆宜。綠豆不僅可以用來煮粥做湯,還可以做成綠豆餅、綠豆糕和綠豆酒等等。

  除了炎熱的夏天,我們也可以在寒冷的冬天熬點綠豆粥喝。中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼味甘,具有清熱解毒和消暑除煩的作用。綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),綠豆蛋白質(zhì)中包含了八種人體所必需的氨基酸,其中有色氨酸、賴氨酸、亮氨酸和蘇氨酸等等。

  除此之外,綠豆中還含有豐富的B族維生素、葉酸和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。如果將綠豆和小米共同熬煮的話,還可以提高小米的營養(yǎng)價值。那么,堅持食用綠豆一個月,對我們的身體健康有哪些好處呢?

綠豆中還含有豐富的B族維生素

  常吃綠豆的好處

  1、清熱解毒

  很多人都知道綠豆具有消暑清熱的功效,其實綠豆還有解毒的作用。中醫(yī)認(rèn)為綠豆具可以解百毒,并且能有效清除血液中的毒素和垃圾,讓我們的身體變得更健康。

  如果我們的工作比較辛苦,出汗比較多的話,這時不妨多喝點綠豆湯。因為大量流汗說明體內(nèi)的水液損失比較大,那么體內(nèi)鉀元素流失就比較多,這樣體內(nèi)的電解質(zhì)就會失衡。如果我們能喝點綠豆湯的話,不僅可以幫助人體補充水分和無機鹽,同時也可以維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。

吃什么排毒 如何清除血液毒素 綠豆的功效 
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