平時(shí)人們攝入了各種各樣的食物，造成腸胃堆積了很多的垃圾，這個(gè)時(shí)候就需要吃一些排毒食品，而一些蔬菜就有這樣的功效，不過(guò)是被我們忘記了而已。那么什么食物清理腸胃有效果呢？下面我們就來(lái)看看清腸胃的食物都有哪些吧。
因?yàn)槠綍r(shí)人們吃的食物種類偏多，營(yíng)養(yǎng)被吸收了之后就只剩下垃圾留在我們的體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候吃一些清腸胃的食物是好的。
芹菜排毒
除外，芹菜是一種纖維很多和很健康的食材，對(duì)體內(nèi)的很多垃圾有清掃的效果，加快新陳代謝，對(duì)狐臭有一定幫助，有狐臭朋友的建議多食用。
臉上有痘痘的朋友可準(zhǔn)備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鐘，把汁濾出來(lái)。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調(diào)勻飲用。
香蕉皮也是一味很好的中藥
香蕉是潤(rùn)腸胃的食物，而香蕉皮也被人們稱作是一味很好的中藥，而且效果還挺不錯(cuò)。
其干品加上另一味中藥名叫火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼)；口腔潰瘍，上火往往導(dǎo)致口臭，醫(yī)學(xué)證明口臭患者若不及時(shí)治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會(huì)明顯加重。
紅薯開胃消食
中醫(yī)認(rèn)為紅薯入脾、腎二經(jīng)，既能滋補(bǔ)脾胃，開胃消食，還能夠滋補(bǔ)腎陰，使人身強(qiáng)體壯，正如李時(shí)珍在《本草綱目》中所說(shuō)：“紅薯，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰。”腎氣不足者可多食用紅薯，配合飲用核桃枸杞粉，可滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)腎養(yǎng)發(fā)。
山藥延緩細(xì)胞衰老
山藥可增加人體T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。
白蘿卜有很好的去除腳氣的功效
可以將60克白蘿卜，15克明礬加入到2500毫升水中煮半個(gè)小時(shí)左右，并等水溫不超過(guò)40度后，用來(lái)泡腳可以讓心臟病患者和心臟血管肌得到很好的改善，堅(jiān)持使用效果更好。
白蘿卜具有消炎殺菌的功效，是很好的天然消炎藥，現(xiàn)代人生活方式紊亂，愛(ài)吃一些辛辣食品，加上紫外線電腦等輻射，長(zhǎng)期使用含化學(xué)成分的化妝品等問(wèn)題容易使人患上紅鼻子，可將白蘿卜切成片，沾白醋涂患處，一次3分鐘，一日三次，堅(jiān)持涂抹可治愈。
海帶能夠降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。推薦食譜海帶燉鴨。將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
