進(jìn)補(bǔ)是我們生活中的一個(gè)大眾話題，平時(shí)我們常常圍繞著吃什么、怎么吃、有什么好處來(lái)討論，但是我們卻忽略生活中另一種全能補(bǔ)品，這種物質(zhì)是我們生命的基礎(chǔ)，如果身體里缺它那么兒童將會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)不高，女性將加快肥胖和衰老的速度，而老人則容易抵抗力下降出現(xiàn)諸多疾病。
今天，我們就一同來(lái)了解這是什么物質(zhì)，以及這種物質(zhì)到對(duì)人體的作用有哪些。
一、它是全能補(bǔ)品
今天我們要說(shuō)的它就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)雖然只占了人體重量的18%左右，當(dāng)卻和生命息息相關(guān)，參與了人體每一個(gè)細(xì)胞和組織的構(gòu)成，并且蛋白質(zhì)的種類不同，含有的氨基酸也不同，在人體內(nèi)起到作用也不一樣。
二、蛋白質(zhì)在身體里起到的功效
1.參與人體的各個(gè)組織的構(gòu)造
人體的毛發(fā)、皮膚、骨骼、肌肉、內(nèi)臟、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)都有蛋白質(zhì)的存在，所以說(shuō)的蛋白質(zhì)是一切生命的基礎(chǔ)也不為過(guò)。
蛋白質(zhì)尤其是對(duì)兒童而言是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在孩子的胎兒時(shí)期、嬰兒期和兒童期，蛋白質(zhì)決定大腦的發(fā)展速度。
2.保護(hù)并促進(jìn)皮膚健康
人體表面的皮膚每28天就會(huì)更新一次，而我們的胃粘膜則每2-3天就代謝一次，更何況脫落更新迅速的口腔細(xì)胞。蛋白質(zhì)參與人體各個(gè)組織的代謝更新，保持著皮膚的彈性、光澤，同時(shí)修復(fù)粘膜和組織，延緩人體的老化。
3.參加人體的代謝
蛋白質(zhì)還是營(yíng)養(yǎng)和能量的運(yùn)送者，食物在人體內(nèi)消化代謝所產(chǎn)生的營(yíng)養(yǎng)需要運(yùn)送到各個(gè)器官和組織，此時(shí)蛋白質(zhì)就是一個(gè)運(yùn)輸者，如血紅蛋白可以運(yùn)送氧分，脂蛋白運(yùn)送脂肪等。
4.形成免疫系統(tǒng)
人體的一些免疫物質(zhì)如白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、免疫球蛋白等，一般一周更新一次，而在蛋白質(zhì)充足的情況下，更新快，抵抗力也強(qiáng)大，可以在數(shù)小時(shí)內(nèi)增加上百倍的抵抗力。
所以，體弱多病的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也是防病的一種方法。
5.調(diào)節(jié)酶的功能
人體中有上千種酶，酶可以促進(jìn)食物的消化吸收，人體脂肪的分解和能量的轉(zhuǎn)換，而這些酶也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成。
6.激素的調(diào)節(jié)和膠原蛋白的形成
蛋白質(zhì)還參與調(diào)節(jié)人體激素的分泌，并且人體的膠原蛋白參與人體骨骼、血管、韌帶、皮膚的構(gòu)成。
另外，當(dāng)人體能量不足時(shí)候，蛋白質(zhì)還能轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，提供生命活力?/p>
