百歲老人長壽的秘訣竟是因為這

  說到養(yǎng)生,很多人都會說多吃蔬菜瓜果,飲食要清淡,多運動,但是江蘇有一位百歲老人,她表示除了正常的飲食外,她很喜歡吃肉,幾乎是無肉不歡。下面就讓我們一起來看看養(yǎng)生吃什么以及相關的飲食禁忌,也了解一下吃肉的好處。

  從第一眼看到曹鳳寶,你不會想到這個穿著講究、愛說愛笑的老人已經(jīng)101歲了。

  曹鳳寶老人是江蘇姑蘇區(qū)葑門街道橫街社區(qū)人,百歲高齡依然還能讀書看報,連眼鏡都不用。老人談到自己的長壽經(jīng),卻是無肉不歡、口味偏重、愛吃零食等等,令人大跌眼鏡。老人介紹,除了常規(guī)的早睡早起,飲食有規(guī)律以外,自己大的愛好就是吃肉,可以說是無肉不歡,喜歡的就是紅燒肉和燜肉。老人說:“我不相信那些廣告里說的保健品,我就信吃肉!”據(jù)老人介紹,她早晨起床就要吃一個肉包子,喝一杯牛奶,午飯要有肉,反倒是蔬菜瓜果吃得不多。

喝一杯牛奶,午飯要有肉,反倒是蔬菜瓜果吃得不多

  除了喜歡肉食,老人還喜歡外出散步,只要天氣好,老人每天下午都要外出閑逛一圈,大概一公里左右的路程。有趣的是,老人每次出門,都會購買一些零食、堅果類、肉制品的小吃,老人說,看見喜歡的零食,她就忍不住要買點來吃,不然散步都沒勁。

  老人不信保健品只愛吃肉,老人的這些養(yǎng)生之道并無不妥,只要控制好攝入量,這些習慣都對老人的健康有益。

  小編一直相信人這輩子有兩樣東西是別人搶不走的,一是吃進肚里的食物,另一個是藏在心里的夢想。所以做一個有夢想的吃貨,你就是無敵的。作為一枚吃貨,你根本不用害怕找不到志同道合的人;吃貨一般過的都很滋潤,而且吃貨的夢想很簡單:把好吃的吃一遍、兩遍、三遍……

  吃肉也要有個度!

  據(jù)報道,高一男生小田,在教育局組織的滿分為15分的體育測試中只得了1分,小田的體重已經(jīng)達到了200斤,別說運動,就是日常活動都已經(jīng)成了問題。小田一家也都是胖人,一家三口的體重總和已經(jīng)超過了600斤,小田表示,自己一頓不吃肉就像沒吃飯一樣,父母也是一樣,所以家里的餐桌上從來都不缺肉!

  通過吃肉補充蛋白質(zhì)也不是讓您隨意的吃肉,比如小田就喜歡吃肉,還喜歡吃炸雞、紅燒排骨、糖醋里脊這些高油、高糖的食物。這樣你每天的熱量都是過盛的,就會讓你發(fā)胖,長期如此也不利于健康!

通過吃肉補充蛋白質(zhì)也不是讓您隨意的吃肉

  吃肉的好處

養(yǎng)生吃什么 吃肉的好處 飲食禁忌 
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