蓮子的功效 綠色這一顆是初秋養(yǎng)生法寶

  秋季的到來(lái)也是很多植物的豐收季節(jié),所以在秋季養(yǎng)生不用擔(dān)心食物的不足,同時(shí)還可以充分的利用秋季的應(yīng)季食物來(lái)養(yǎng)生。這個(gè)季節(jié)正是荷花開(kāi)以及新鮮蓮蓬上市的時(shí)節(jié),蓮蓬是秋季的養(yǎng)生法寶此時(shí)不吃更待何時(shí)呢?

  蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  新鮮蓮子鮮嫩可口,是一些兒童的零食。而它不僅可以作為食物、零食,還是中藥材。

蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  首先,新鮮的蓮子有清熱降火的功效,可以緩解初秋季節(jié)人體出現(xiàn)的上火和煩熱現(xiàn)象。而且蓮子入心經(jīng),有強(qiáng)心安神的功效,有助于睡眠。

  其次,蓮子還是秋季的滋補(bǔ)品。有補(bǔ)腎止瀉的功效,并且作為補(bǔ)品的同時(shí)不會(huì)引起燥熱現(xiàn)象。

  另外,對(duì)高血壓病人來(lái)說(shuō),蓮子還有調(diào)理血壓的功效。

  吃法

  新鮮的蓮子可以直接食用、煮粥、煲湯以及作為配菜來(lái)炒制其他食物。

  蓮房的功效

  所謂蓮房指的是蓮蓬剔除蓮子后所剩下的部分。蓮房一般是作為一味中藥材使用,有化瘀止血的功效。

  而中醫(yī)還將蓮蓬用于經(jīng)血不止、產(chǎn)后血崩和小便出血等現(xiàn)象。

  吃法

  蓮房日??梢灾蟛栾嬘?,有放糖尿病的功效。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以選擇加入冰糖熬湯,調(diào)理白帶過(guò)多、流鼻血等問(wèn)題。

蓮房日??梢灾蟛栾嬘?,有放糖尿病的功效

  蓮子心的功效

  蓮子心是大家不陌生的一味藥材,有清熱去火、強(qiáng)心、降血壓和預(yù)防口舌生瘡的功效,同時(shí)對(duì)于腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)可以健腦、增強(qiáng)記憶力和有助于睡眠。

  如何食用

  蓮子心除了入藥之外,日常可以作為茶飲,另外也可以用冰糖掩蓋其苦味,制作甜湯。

  結(jié)語(yǔ):入秋之后千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)蓮蓬這一道美食,而且蓮蓬的食用越新鮮越好,通常只有一個(gè)月的食用時(shí)間。上文我們給大家介紹了可以蓮蓬的功效和作用,以及如何食用蓮子、蓮房和蓮子心,希望在這個(gè)初秋的季節(jié)別錯(cuò)過(guò)這一個(gè)養(yǎng)生美食。

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蓮子心的作用 蓮子的功效 蓮蓬的功效與作用 
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