生活中有的朋友知道vc有解毒功能，能促使血脂下降、抗過敏等，其實(shí)它在防癌和抗癌方面的功效也很好，還有大部分的朋友不是太了解vc。下面我們就來了解一下vc的作用。感興趣的朋友們可以來看看哦，也可以和周圍的小伙伴一起分享哦。
先說說vc在預(yù)防腫瘤方面的作用。現(xiàn)已知道，機(jī)體中的自由基與細(xì)胞的衰老與惡變密切相關(guān)，而vc是人體中主要的自由基消除劑之一。
流行病的調(diào)查顯示，缺乏vc的人群容易患癌。
近年來已有不少的報(bào)導(dǎo)，一些癌前病變患者若能堅(jiān)持服用vc，則可降低癌癥的發(fā)生率。
vc能夠抵抗癌細(xì)胞浸潤，對(duì)于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散是有一定的功效的，所以這種情況下，對(duì)于已經(jīng)得了癌癥的患者來說，使用維生素就有用處了，但是一般認(rèn)為應(yīng)用的劑量要大，只有大劑量才有較好的防擴(kuò)散和治療的作用。
含有vc的食物有哪些
提到vc，人們總是聯(lián)想到辣椒、甘藍(lán)、草莓、橘子、桂圓等。
其實(shí)，食用薯類食品也是補(bǔ)充vc的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養(yǎng)價(jià)值。
就vc含量而言，紅薯每百克含vc30毫克，遠(yuǎn)超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。
薯類食品的好處在于，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會(huì)損傷其中的vc，因?yàn)樗膙c為“結(jié)合型vc”，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
因此，如果你每天享用薯類食品，再吃些水果，定能保證身體每日所需的vc。
?、傥骷t柿中vc的含量相對(duì)來說還是比較高的，介于水果和蔬菜之間，所以多吃西紅柿能夠很好的補(bǔ)充vc。
?、谀瞎现泻腥梭w所需的多種氨基酸，當(dāng)然還有很高的vc含量，十分有益健康。
?、厶O果中的vc是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
?、塬J猴桃號(hào)稱是維C之王，可見其vc的含量有多大。
?、菔卟酥校苯分衯c的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充vc的食物。
?、揲僮雍胸S富是vc，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的vc量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
?、哞种泻写罅康膙c，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
