常言有道：“十人九胃”，胃部疾病是困擾很多人的一大難題，其中胃寒便是很常見(jiàn)的一種表現(xiàn)癥狀，然而除了通過(guò)吃藥之外，更應(yīng)注重合理健康的飲食。因?yàn)槭撬幦侄?，況且藥補(bǔ)哪有食補(bǔ)更簡(jiǎn)單安全呢?所以對(duì)于患有胃病的人都想了解吃什么食物能養(yǎng)胃，畢竟胃痛來(lái)襲時(shí)是相當(dāng)痛苦的。那么到底吃什么食物能幫助人們養(yǎng)胃呢?下面就隨著小編一起去探個(gè)究竟吧!
吃什么養(yǎng)胃防病
1、南瓜
中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性溫、味甘，且能入脾、胃經(jīng)，具有極好的養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)身健體的保健功效。并且在南瓜中還含有豐富的果膠成分，這種膠性物質(zhì)被人體攝取后能在胃部形成一層保護(hù)膜，從而使之免受外界的不良刺激。
同時(shí)，南瓜還富含膳食纖維、維生素，在為人體補(bǔ)充所需養(yǎng)分的同時(shí)，還可促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，這對(duì)于促進(jìn)消化、減輕胃部消化負(fù)擔(dān)很有幫助。
所以，在飲食中不如多吃點(diǎn)南瓜來(lái)養(yǎng)胃，其中用其煮粥、蒸煮都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃美食。
2、紅薯
紅薯中含有豐富的黏液蛋白、維生素、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的暖胃益氣的養(yǎng)生作用，其中在飲食中便可將紅薯切成小塊煮粥喝亦或者蒸熟食用，而用其煮粥喝的時(shí)候，覺(jué)得很單調(diào)的話(huà)，不妨加上幾顆紅棗，營(yíng)養(yǎng)搭配更合理，同時(shí)還能增加食物的色澤，激發(fā)你的食欲。
3、生姜
在生姜中含有一定的植物殺菌素，具有一定的殺菌作用，對(duì)于消滅腸胃中的病菌很有幫助。同時(shí)，在生姜中還含有豐富的姜辣素和揮發(fā)油，這兩種物質(zhì)被人體攝取后能促進(jìn)胃液的分泌，對(duì)于促進(jìn)消化很有幫助。所以，別再排斥生姜了，適量吃一些是不錯(cuò)的暖胃之選哦!
結(jié)語(yǔ)：擁有一個(gè)健康的胃部便能更好的進(jìn)行食物營(yíng)養(yǎng)的攝取，同時(shí)還能盡情暢快享受美食的快感，但是對(duì)于患有胃病的人是很遺憾的。所以說(shuō)，為了更好的維護(hù)胃部健康，在日常對(duì)于患有胃病的人不妨適量多吃點(diǎn)南瓜、紅薯、生姜相信能起到不錯(cuò)的暖胃和止痛的效果，增強(qiáng)胃動(dòng)力。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
