很多人都會發(fā)現(xiàn)自己或多或少的都會有濕毒的現(xiàn)象，人們?yōu)榇艘渤粤撕芏嘀委煗穸镜氖澄?，但是總是不見好轉(zhuǎn)，一個有10年濕毒的朋友，在老中醫(yī)的建議下，堅持每天飯前吃了他推薦的食物，如今已經(jīng)排掉體內(nèi)的濕毒了。那么這祛濕的食物究竟是什么呢？我們該如何祛濕？祛濕食物有哪些呢？
堅持飯前吃點(diǎn)它 28天竟出現(xiàn)奇跡
老中醫(yī)對于這位有多年濕毒的朋友，只是推薦了一款治療濕氣的方子，讓其，每天飯前吃一次，沒想到堅持了28天后，果然出現(xiàn)了奇跡。
老中醫(yī)推薦的祛濕名方叫冬茯引。由9位配方組成：紅豆、薏米、冬瓜皮、白扁豆、茯苓、芡實、陳皮、蓮子、甘草。
冬茯引是祛濕氣經(jīng)典有效的一個方子，在紅豆薏米的基礎(chǔ)上加入了冬瓜皮，又遵循了“濕毒諸癥，上藥取白”的典故。甘草陳皮實為藥引，如此下來效果比單純的紅豆薏米強(qiáng)大多了，因為紅豆薏米是滲濕的，但是光滲濕是不夠的，還要為濕氣找到排泄的出口，所以加入冬瓜皮利水消腫，而體內(nèi)有濕氣的人，往往陽氣不足，還需要調(diào)補(bǔ)陽氣，所以加蓮子、芡實調(diào)補(bǔ)陽氣，同時加入白扁豆、茯苓健脾、有濕氣的人體內(nèi)還會有毒素，所以加甘草陳皮解毒。
后來才知道，冬茯引是一個古方，它是根據(jù)宋代《和劑局方》中的參苓白術(shù)散加減而成的，冬茯引的精妙在于：
1、加入了調(diào)理脾胃材料：陳皮。
2、加入了甘草，調(diào)和諸藥。
3、重視了脾虛引起的腎虛問題，加入了芡實，蓮子。
4、加入白茯苓，調(diào)理脾虛的問題，這是冬茯引的點(diǎn)睛之筆。
5、強(qiáng)化了利水滲濕的功效，在紅豆薏米基礎(chǔ)上加入了效果更強(qiáng)的冬瓜皮。
冬茯引的出現(xiàn)，所有的祛濕類產(chǎn)品都顯得相形見絀了，當(dāng)你知道了冬茯引之后，你可能再也不會去購買其他祛濕類產(chǎn)品。
祛濕的食物
1、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
3、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
