白木耳是很多準(zhǔn)媽媽們心頭的愛，但是有很多的準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴恢赖?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1505657-1.html' target='_blank'>孕婦可以吃白木耳嗎，而放棄了白木耳這種食物，那么問(wèn)題來(lái)了?孕婦可以吃白木耳嗎?答案是可以的，但也有許多地方值得我們注意哦，下面就一起去了解一下吧。
孕婦能吃白木耳嗎
白木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，為滋補(bǔ)佳品，能起到益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)氣和血，強(qiáng)心壯身，補(bǔ)腦提神，那么孕婦能吃白木耳嗎?
1、白木耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。很多孕婦都會(huì)發(fā)現(xiàn)自從懷孕以后，臉上就長(zhǎng)出了黃褐斑，這主要是因?yàn)樵袐D在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時(shí)增加，因此，孕婦不妨食用些白木耳來(lái)防治黃褐斑。
2、白木耳具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)益肺氣的功效，可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，減少孕婦生病的機(jī)率。
3、白木耳有補(bǔ)脾安神的作用，是秋冬進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。而且其富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。
4、白木耳90%是膠原蛋白，孕婦食用可以緩解皮膚干燥，嘴唇干裂，但是，不建議孕婦食用過(guò)多，要合理平衡搭配飲食，才有益于胎兒的健康成長(zhǎng)。
可以肯定的是孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)白木耳對(duì)促進(jìn)身體健康有很多好處的。
增強(qiáng)免疫力
白木耳中含有含有7種人體所需的氨基酸，特別是對(duì)于孕婦而言更具有很大的裨益作用。其不僅可增加人體細(xì)胞的免疫作用，同時(shí)還有很明顯的抗氧化作用。再者白木耳也具有很好的潤(rùn)肺之咳的功效，因此多吃對(duì)于增強(qiáng)孕婦的抵抗力，減少生病的機(jī)會(huì)也會(huì)有很大的幫助的。
