魚肝油是比較常見的營(yíng)養(yǎng)品，很多人都需要服用，也有父母用魚肝油來為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在魚肝油的使用上，我們要多小心，這樣對(duì)身體才好。那么，魚肝油吃多久停一次呢?服用魚肝油要注意什么呢?下面就一起來了解一下吧。
魚肝油吃多久停一次
魚肝油不是人體長(zhǎng)期需要的，服用它要根據(jù)孩子的生長(zhǎng)階段來看。有專家表示，即使是對(duì)癥服用的人也應(yīng)該吃兩到三周之后停服一到兩周。嬰兒的服用原則如下。
1.寶寶1歲以內(nèi)，夏天和冬天都要求補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D(400單位)，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶，可連續(xù)服用2-3年;
2.寶寶1歲以后，冬天服夏天停;
3.寶寶3歲后至青春期前，可根據(jù)戶外活動(dòng)、飲食、健康狀況來定，如天氣寒冷，寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動(dòng)、經(jīng)?；疾。瑧?yīng)給予補(bǔ)充適量魚肝油;青春期的孩子需常規(guī)補(bǔ)充適量魚肝油和鈣片。
維生素A、D都是脂溶性的營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)時(shí)間大量服用會(huì)蓄積在人體內(nèi)，從而引發(fā)維生素中毒，主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛等。
因此，建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等，遵循吃2-3周停用1-2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導(dǎo)。
過量服用
維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1,B2等不同，不能及時(shí)被排除，如果攝入的量超過人體需要的范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來，儲(chǔ)積過多，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。
