哪些食物可幫助催奶 幫助催奶的小妙招

  很多的女性朋友在生完孩子之后會有奶水不夠的現(xiàn)象,那么在我們平時所吃的食物中,哪些食物可幫助催奶呢?催奶手法有哪些?在民間還有很多的催奶偏方也有一定的效果。下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  哪些食物可幫助催奶

  花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥

  花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

  絲瓜

  絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

  茭白

  不僅好吃。養(yǎng)分豐厚,并且含有碳水化合物、維生素B、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)以為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳成效?,F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳效果。

  豌豆

  豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐

  豆腐可以生津潤燥、清熱解毒、益氣和中。它也是對催乳很有利的食物??梢杂枚垢?、紅糖、酒釀加水煮服,這樣催乳。

  湯水

  都說湯水足??梢詭椭a(chǎn)婦下奶。能夠依據(jù)媽媽的口味挑選不同的催乳湯,如鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等??墒菋寢屢⒁馀?,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,由于會導(dǎo)致回奶的。

  黑芝麻

  黑芝麻中的氨基酸是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。在維生素B1和維生素E的作用下,能加速人體的代謝功用;黑芝麻中的鐵和維生素E是防止貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,天然就能下奶。

黑芝麻中的氨基酸是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)

  萵筍

  萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外,其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,好不要將葉子棄而不食。

  金針菜

  金針菜營養(yǎng)成分十分豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。

  催奶手法有哪些

  基本手法

  第一節(jié):促進乳腺管通暢。

  方法:可以用拇指、食指和中指的指腹順著乳腺管的方向這樣進行縱向地按摩,來回反復(fù)。

催奶偏方 催奶手法有哪些 哪些食物可幫助催奶 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...