黑豆的營養(yǎng)價值 經(jīng)常吃黑豆有哪些好處(2)

  黑豆的吃法

  1、黑豆湯

  做法

  前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發(fā),第二天將黑豆洗干凈之后放入鍋中,加入適量的清水慢火熬煮一個小時左右的時間,這個時候豆子已經(jīng)軟爛,加入適量的白糖可以直接食用。

前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發(fā),第二天將黑豆洗干凈之后放入鍋中

  吃法

  每天吃大約五十顆左右的黑豆,將他們熬煮成為一碗湯左右,連續(xù)吃各七八天就好,好在月經(jīng)結(jié)束之后吃哦!

  功效

  能夠有效的促進體內(nèi)的卵泡發(fā)育,補充體內(nèi)的雌激素,這樣皮膚也會越來越好。

  2、黑豆糯米粥

  材料

  黑豆和糯米按照1比2的比例準備

  做法

  將黑豆和糯米洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水,中火熬煮成粥就行。

  吃法

  每天吃一次。

  功效

  能夠有效的改善女性黃體功能不足的情況。

  吃黑豆的禁忌

吃黑豆的禁忌

  對于男性來說,很多人有腎虛的情況出現(xiàn),就是因為壓力過大的因素導致的,黑豆就具有補腎的功效,雖然黑豆有補腎的作用,但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的。

  因為黑豆不好消化,如果腎病嚴重者食用黑豆,反而會加重腎負擔,所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。小兒不宜多食,腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。黑大豆炒熟后,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。

  黑豆的營養(yǎng)價值高,但是不宜多吃,特別是一些小兒,還有對黑豆過敏的人不能多吃。

  還有就是黑豆一定要做熟才能吃,不然會影響消化,就得不償失了。包括一些飲食的禁忌大家也要了解,不能與牛奶啊,菠菜等食物一起吃,這樣會有中毒的現(xiàn)象發(fā)生的。

  總結(jié):黑豆是一種很好的食物,但是我們在食用黑豆時一定要注意,吃黑豆是有禁忌的,我們在生活中如果沒有注意這些禁忌,就會導致身體健康受損,大家一定要當心哦。

吃黑豆的好處 黑豆的功效與作用 黑豆的營養(yǎng)價值 
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