紅棗是十分常見的食物，它有很好的滋補作用，很多女性平時都會吃些紅棗，這樣對身體有益，但是紅棗吃多了對身體也是有影響的。那么，紅棗吃多了會怎么樣呢?吃紅棗要注意什么?吃多少合適呢?下面就一起來看看吧。
紅棗吃多了會怎么樣
腹脹
若是紅棗吃的太多是容易導(dǎo)致腹脹的情況的，也及時肚子脹氣。
影響腎臟
過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統(tǒng)，會造成便秘等情況。
導(dǎo)致糖尿病惡化
紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不然會導(dǎo)致糖尿病惡化。
水腫、經(jīng)血過多
若是女性在經(jīng)期的時候有水腫的情況不要吃紅棗，紅棗甜，吃多了生痰生濕，吃的多了，水腫的情況會更嚴重。
另外月經(jīng)時出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導(dǎo)致經(jīng)血過多、腹脹更嚴重等情形。
紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
腹瀉
過量進食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
棗皮要嚼細
紅棗有滋補的作用，可以常吃，但是不能過量。吃多的會胃酸過多、腹脹。棗皮比較難消化，吃的時候要細嚼慢咽。
