杏仁是一種比較常見的堅(jiān)果，但是說(shuō)到味道，可以說(shuō)是一言難盡，非?？?。杏仁的功效是什么?如果它的功效不厲害，那么肯定是沒有人愿意吃的。杏仁的吃法有哪些?直接吃太苦，所以發(fā)掘一些別的吃法很有必要，具體請(qǐng)看下面的介紹吧!
杏仁的功效
鎮(zhèn)咳、平喘作用
杏仁是能夠止咳和平喘的一種食物，不少人都是知道的，在我們有一些呼吸道疾病或者是肺部疾病的時(shí)候，可以多吃點(diǎn)杏仁來(lái)緩解癥狀。因?yàn)樾尤手泻幸恍┛嘈尤拭?，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為氫氰酸與苯甲醛，這兩種成分都是能止咳平喘的。
對(duì)消化系統(tǒng)的作用
杏仁對(duì)于人的消化系統(tǒng)也有一定的保護(hù)效果，因?yàn)槲覀兊南到y(tǒng)其實(shí)每天都在工作，是負(fù)擔(dān)比較重的。而杏仁中的脂肪油能幫助提升人的消化能力，防止便秘的出現(xiàn)，加速腸道蠕動(dòng)。如果你平時(shí)腸胃功能一般，那么可以考慮常吃點(diǎn)杏仁。
抗炎、鎮(zhèn)痛作用
杏仁的抗炎和鎮(zhèn)痛效果也不錯(cuò)，研究發(fā)現(xiàn)杏仁中含有一些苦杏仁苷，這種成分在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)各種反應(yīng)會(huì)轉(zhuǎn)化為安息香，而安息香是一種有效的止痛物質(zhì)。當(dāng)然直接吃杏仁補(bǔ)充的安息香是很少的，效果不明顯，只是能作為一種輔助。
抗腫瘤作用
苦杏仁能幫助體內(nèi)胰蛋白酶消化癌細(xì)胞的透明樣黏蛋白膜，使體內(nèi)白細(xì)胞更易接近癌細(xì)胞，并吞噬癌細(xì)胞。
降血糖作用
苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲誘發(fā)小鼠高血糖法證明，預(yù)先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后測(cè)血糖，結(jié)果表明苦杏仁苷可特異性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用強(qiáng)度與血液中苦杏仁苷的濃度有關(guān)。
降血脂作用
臨床報(bào)道，大杏仁可以明顯降低高血脂患者的血脂水平，Spiller(1990年)認(rèn)為杏仁中的單不飽和脂肪酸有助于降低患者輕度升高的血脂，且無(wú)需嚴(yán)格限制飲食。
