杏仁是很常見的一種食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富多數(shù)的人都非常的喜歡，杏仁本身具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠排毒去火，還可以降低膽固醇的含量。關(guān)于杏仁的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃杏仁的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
好處1、有利于排毒去火
多吃一點(diǎn)杏仁對(duì)我們的身體比較好，它能夠幫助人們排出毒素，杏仁中含有豐富的纖維素，它到了身體中有利于胃腸的蠕動(dòng)，大家適當(dāng)?shù)某孕尤?，可以有效的去除體內(nèi)的火氣，排出體內(nèi)毒素，特別是對(duì)于便秘患者，吃杏仁效果明顯。
好處2、有利于美容
愛美的人生活中應(yīng)該要多吃杏仁，杏仁中的物質(zhì)比較豐富，適當(dāng)?shù)某孕尤蕦?duì)大家的皮膚非常好，杏仁中的營(yíng)養(yǎng)成分很多，它們都可以起到美容潤(rùn)膚的效果，像是維生素b1，維生素b2等物質(zhì)，它們都是改善皮膚問題的有效物質(zhì)。
好處3、有利于降低膽固醇
很多人應(yīng)該不知道，吃杏仁能夠降低身體中膽固醇的含量，現(xiàn)如今人們大吃大喝，喜歡吃的東西就一直吃，不注意控制飲食，這樣很有可能會(huì)讓膽固醇高的人越來越多，面對(duì)這樣的問題，大家在平時(shí)不妨嘗試吃些杏仁，可有助于降低膽固醇。
好處4、有利于止咳平喘
現(xiàn)在的天氣越來越冷，感冒發(fā)燒的人越來越多，再加上天氣干燥，咳嗽的人群也加多，咳嗽雖然不是病癥，但不加以緩解容易引發(fā)疾病，因此想要止咳平喘可適當(dāng)吃杏仁。
好處5、有利于抗腫瘤
杏仁中含有一種活性物質(zhì)叫做苦杏仁苷，這種物質(zhì)進(jìn)入血液中，可以幫助殺死癌細(xì)胞，對(duì)于患有腫瘤的病人而言，適當(dāng)?shù)某孕尤剩梢詭椭S持生命的延續(xù)。
好處6，有利于減肥
生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，肥胖的人群越來越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節(jié)食有人運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也可以吃杏仁進(jìn)行減肥。杏仁含有不發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，同時(shí)杏仁的細(xì)胞壁會(huì)阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對(duì)脂肪的消化吸收，利于減肥。
好處7，有利于補(bǔ)肺潤(rùn)肺
杏仁中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于補(bǔ)肺潤(rùn)肺，起到滋養(yǎng)的作用，無(wú)論是男女老少，都可以吃杏仁進(jìn)行養(yǎng)生，保證肺部的滋潤(rùn)，幫助肺部更好的運(yùn)作。
杏仁的吃法
杏仁吃法一、香煎杏仁南瓜餅
原料：南瓜100克、面粉、糯米粉適量、杏仁、黑芝麻、香菜葉子若干。
制作步驟
