南瓜子的功效 常吃這種食物能夠降低(2)

  3、不要總是用嘴去嗑南瓜子,多用手掰。因為南瓜子不能洗,在之前制作的過程中,更是很容易粘到灰塵,瓜子變得不干凈的了。所以為了衛(wèi)生問題還是多用手吧。

  4、一定要注意保護牙齒。對于經(jīng)常嗑南瓜子的人,很多情況會瞌出了瓜子牙,這是由于牙齒被磨壞的表現(xiàn)。

對于經(jīng)常嗑南瓜子的人,很多情況會瞌出了瓜子牙

  5、吃南瓜子要注意口腔健康,吐殼時會將大量唾液吐掉,使味覺遲鈍、食欲減少。而且唾液中含有溶菌酶和消化酶,影響口腔自身的殺菌能力,后會影響我們的口腔健康,甚至會影響消化。

  南瓜子的吃法

  南瓜子仁餅干

  材料:無鹽牛油、糖、蛋黃、低筋面粉、高筋面粉、蘇打粉、芒果干、南瓜子仁、蛋液

  做法

  1、首先用170度預熱烤箱15分鐘。

  2、芒果干用涼開水浸15分鐘,后晾干水份,切絲。

  3、牛油放室溫至軟化,加糖打至松軟變白,再加入2顆蛋黃拌勻。

  4、低筋面粉、高筋面粉、蘇打粉一同篩勻,拌入牛油中搓勻,加入芒果干及南瓜子仁,搓成粉團。

  5、粉團分成每個重20-25克的小粉團,用手搓成扁圓形,排放在已墊放烘焙紙的焗盤上,掃少許蛋液在餅面。

粉團分成每個重20-25克的小粉團

  6、把焗盤放入烤箱,用170度烤15-25分鐘。

  南瓜子仁餅

  材料:南瓜、南瓜子仁、糖、糯米粉

  做法

  1、把南瓜去皮煮熟,與糯米粉、糖和好。

  2、將和好的面糊按成餅,蘸上南瓜子仁。

  3、入平底鍋烙熟即可。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜子的功效,我們現(xiàn)在對南瓜子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃南瓜子的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預防多種疾病還有不錯的功效,不過人們在吃南瓜子的時候要知道它的禁忌。

南瓜子的功效 南瓜子的吃法 南瓜子的禁忌 
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