一提到核桃人們首先想到的就是它的補(bǔ)腦功效，其實(shí)經(jīng)常吃核桃不單單能夠起到補(bǔ)腦的效果，也也有其他的對(duì)身體比較好的功效，現(xiàn)在核桃經(jīng)常會(huì)被人們做成小零食，做法非常多，工作或是上學(xué)間隙的時(shí)候，人們就會(huì)經(jīng)常吃。那么大家知道吃核桃的禁忌是什么嗎?
1.改善血脂
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某院颂夷軌驇椭藗兏纳蒲?，主要是因?yàn)樵诤颂抑泻胸S富的油酸和亞麻酸，要知道這些物質(zhì)屬于不飽和脂肪酸，它還能夠幫助人們降低膽固醇。人們?cè)谄綍r(shí)可以每天吃點(diǎn)核桃，這樣能夠有效的減少體內(nèi)膽固醇的吸收，保護(hù)血管。
6.潤(rùn)腸通便
核桃內(nèi)油脂比較豐富，食用之后可以起到潤(rùn)滑腸道的作用。腸道健康蠕動(dòng)，便可以促進(jìn)排便。如此便有利于防止便秘的發(fā)生。尤其是一些久坐的辦公室一族，吃點(diǎn)核桃可使腸道更健康。
一、直接吃
對(duì)于大多數(shù)的人而言，在吃核桃的時(shí)候都會(huì)選擇直接吃，直接吃核桃是非常方便的，大家在去除核桃的外殼的時(shí)候，可以使用專(zhuān)業(yè)的核桃?jiàn)A或者是使用錘子，掌握好力度之后可以剝離出完整的核桃，盡量不要用力過(guò)猛，否則核桃的果仁就會(huì)被砸碎。
二、榨汁喝
