桂圓是一種很好的滋補(bǔ)食品，很多人喜歡吃桂圓，也是因?yàn)楣饒A吃起來甜絲絲的，而且有很多的功效與作用。那么孕婦可以吃桂圓嗎?桂圓的功效與作用是很多的，不僅如此，經(jīng)常吃桂圓對身體的健康也有好處，那么桂圓的功效有什么?桂圓雖好，但是吃多了也會有影響，桂圓吃多了怎樣?
孕婦可以吃桂圓嗎
在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
事實(shí)上，對于孕早期的媽媽們來說，桂圓確實(shí)是禁果，但是對于孕中期的孕婦就不一定了。孕早期的胎兒不是很穩(wěn)定，所以這個時候吃桂圓會增加流產(chǎn)的幾率。到了孕中期，寶寶的發(fā)育比較穩(wěn)定之后，偶爾吃一些是沒有什么影響的。
由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃!
孕婦為什么不能吃桂圓
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖的營養(yǎng)成分，是補(bǔ)心安神和養(yǎng)血的佳品，對孕婦來說確實(shí)大忌。那么孕婦為什么不能吃桂圓呢?
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓有養(yǎng)血安神的作用，但是不適合陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的朋友食用。孕婦在孕期的時候體質(zhì)多是陰虛內(nèi)熱的，所以吃了桂圓之后，很容易就出現(xiàn)了腹痛的癥狀，還會“見紅”先兆流產(chǎn)等等癥狀，所以孕婦不建議食用桂圓。
有的孕媽媽會嘴饞，看到別人吃自己也想吃，這時候我們建議孕媽媽們稍稍控制一下?？梢猿砸恍┢渌乃?，實(shí)在不行吃一兩顆桂圓解饞也是可以的，但是一定不能吃多，否則寶寶就有危險(xiǎn)了。
桂圓的功效
1.消除疲勞
桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，幫助消除身體疲勞。
2.安心寧神
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
