4.下入蔥花，姜末，蒜片，爆香，下入肉末翻炒，將肉末翻炒至顏色變白，將肉末撥至一邊，下入郫縣豆瓣醬，小火將豆瓣醬炒出紅油，炒出香味，和肉末一起炒勻
5.淋入半碗水，下入豆腐，加入醬油，白糖，少許鹽，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火，將豆腐燒制入味2-3分鐘，淋入水淀粉，大火加熱至湯汁變得粘稠，關(guān)火，盛出裝盤，撒上蔥花即可
家常肉末燒豆腐
材料：北豆腐1塊、豬肉150克、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、料酒1湯匙、紅燒醬油1湯匙、十三香1/2茶匙、水淀粉適量、
做法
1.將豆腐切成小塊，豬肉切末，蔥切蔥花，姜切末，大蒜切片
2.鍋加水燒開(kāi)，加入少許鹽，下入豆腐焯水4-5分鐘，豆腐焯水時(shí)加入少許鹽，豆腐燒制時(shí)不容易碎
3.將豆腐撈出，放在冷水中投涼，撈出，控凈水，把焯好的豆腐放在冷水中投涼，使豆腐不會(huì)粘連在一起
4.鍋加油燒熱，下入蔥花，姜末，蒜片爆香，下入肉末煸炒，將肉末煸炒至顏色變白
5.淋入半碗水，加入鹽、紅燒醬油、料酒、十三香，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火，將豆腐燒制入味，期間不時(shí)晃動(dòng)炒鍋，防止糊底
6.待豆腐燒制剩少許湯汁時(shí)，淋入適量水淀粉，大火加熱至湯汁變得粘稠，關(guān)火，盛出裝盤即可
1、豆腐不能和洋蔥一起吃
洋蔥可以增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物!但是在這兩種食物一起食用，不溶物質(zhì)會(huì)到達(dá)腎臟，引起腎結(jié)石，所以不要一起吃它們。
2、豆腐不能和蜂蜜一起吃
蜂蜜是蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經(jīng)過(guò)充分釀造而成的天然甜物質(zhì)。蜂蜜和豆腐都是屬于涼性食物，兩者如果同食，易致泄瀉。
3、豆腐不能和菠菜一起吃
菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素。但是菠菜和豆腐不能一起食用，豆腐中的鈣離子和菠菜中的草酸會(huì)結(jié)合形成不溶于水的草酸鈣，一起食用，會(huì)在人體形成結(jié)石!
4、豆腐不能和小蔥一起吃
這兩者結(jié)合，會(huì)導(dǎo)致我們的身體缺鈣，并且不利于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，所以吃豆腐的時(shí)候不宜放蔥，以免破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。
結(jié)語(yǔ)：看了上文后，是不是感覺(jué)應(yīng)該多吃豆腐，豆腐是一種好吃不貴，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，吃豆腐的時(shí)候可以炒著吃，還能做成湯品，吃豆腐的時(shí)候，不能將其與菠菜一起吃哦。
