豆腐是營養(yǎng)價值很高的一種食物，口感滑滑軟軟的，受到很多人喜歡。但是說到豆腐，有些人就要提到菠菜，認為豆腐和菠菜一起吃會引發(fā)結石，這種說法是科學的嗎?市面上的豆腐有很多種，今天來盤點一下豆腐有哪些種類?
菠菜中含有草酸，我們常說的草酸會引發(fā)腎結石，是因為攝入進去的草酸，在消化道的作用下，同血液中的鈣離子形成了草酸鈣，沉積到腎臟中導致了腎結石。
但是菠菜中的草酸和豆腐中的鈣物質(zhì)，會形成不容易被吸收的草酸鈣，隨著糞便會很快被排出體外，沒有機會在腎臟中形成結石，所以菠菜可以放心和豆腐一同食用。而且菠菜中的草酸鈣，在焯水之后含量會大大降低，將菠菜焯水處理之后再烹飪，這樣吃得更放心。
豆腐有哪些種類
我們在市面上可以看到多種多樣的豆腐，這些豆腐有真豆腐和假豆腐之分，我們一起來看一看真假豆腐有哪些?
一、真豆腐
1、老豆腐
老豆腐是以氯化鎂為凝固劑，其中鎂含量高一些。老豆腐在初步凝固之后，要再攪碎，壓出其中多余的水分之后再成型，所以老豆腐的質(zhì)地緊實，其中的蛋白質(zhì)和脂肪含量比較高，燉久了即可入味。
2、嫩豆腐
嫩豆腐是用硫酸鈣作為凝固劑的，所以嫩豆腐中的鈣物質(zhì)含量更高。相比于老豆腐，嫩豆腐不需要被壓實，所以水分含量比較高，蛋白質(zhì)、脂肪含量要低一些。
