海帶的營養(yǎng)價(jià)值 海帶的8大養(yǎng)生功效

  你喜歡吃海帶嗎?你知道海帶的營養(yǎng)價(jià)值有多高嗎?海帶不僅具有改善人們身體的代謝功能,還能給我們的身體排毒瘦身,從而達(dá)到養(yǎng)顏美容的功效。而且經(jīng)常食用海帶還有助于護(hù)發(fā)。那么海帶到底具有哪些養(yǎng)生功效呢?今天小編就來告訴你食用海帶養(yǎng)生所具有的8大功效,快來了解一下吧。

  1、護(hù)發(fā)

  可能你知道得多的是能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但是護(hù)發(fā)的是海帶,可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長發(fā)。

  營養(yǎng)專家認(rèn)為,經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對(duì)頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對(duì)頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效

  2、排毒

  只要是含有大量纖維的蔬菜,都可以促進(jìn)腸道的排泄,并且吸附游離的脂質(zhì)。而海帶含有的纖維十分豐富,并呈堿性。因此食用海帶可以幫我們的身體排毒。

  而且代謝率代表著一個(gè)人新陳代謝的能力,代謝率很低的時(shí)候,較少的熱量共給機(jī)體,其他的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)。吃海帶可以增強(qiáng)人的代謝率,增強(qiáng)代謝機(jī)能,讓精神更加充沛,身材更瘦。

  3、祛痰

  人們平常吃的海帶,就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸,性寒,歸肝、腎經(jīng),其纖維素可以清除附在消化道上的細(xì)菌霉菌及廢塵顆粒,減少痰的堆積,具有消痰軟堅(jiān)、利水消腫之功效。

  用于慢性支氣管炎、哮喘治療時(shí),可做成海帶糖漿或涼拌海帶,堅(jiān)持食用,“老痰”祛除則發(fā)病誘因消除,效果頗佳。

  4、補(bǔ)鈣

  海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,與菠菜、油菜相比,除維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。

吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用

  每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克,含鐵高達(dá)150毫克,重要的是人體對(duì)海帶中的鈣元素的吸收率非常高,所以吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

  5、美顏

  海帶之所以可以美顏,是因?yàn)楹е梢造畛挥。嵘つw的亮度,改善暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁來泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細(xì)滑,光潔美麗。

  同樣,如果食用海帶,也有美肌,滋潤的效果,那當(dāng)然,內(nèi)外兼并的話,效果更佳。想做個(gè)美肌達(dá)人不妨多吃海帶吧!

海帶怎么做好吃 海帶的功效 海帶的營養(yǎng)價(jià)值 
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