鱔魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 鱔魚的養(yǎng)生吃法和飲食禁忌(3)

  鱔魚的做法大全

  鱔魚湯

  用料:

  黃鱔 生姜 料酒 蔥 胡椒粉。

  做法:

  1.黃鱔去內(nèi)臟,剪成段。

  2.熱水鍋里燙一下,去掉上面的粘膜。

  3.熱鍋冷油,煸香姜末,蔥花,把魚段加入。

加點(diǎn)料酒,翻炒幾下,加水

  4.加點(diǎn)料酒,翻炒幾下,加水,雞精燒開(kāi),改小火燉半小時(shí)。

  5.加點(diǎn)鹽,開(kāi)大會(huì)燒兩分鐘。

  6.后撒上胡椒粉,蔥花就可以。

  特別注意做鱔魚湯時(shí)洗好鱔魚,一定要用開(kāi)水燙去鱔魚身上的滑膩物,這樣燒出來(lái)的鱔魚才更美味。

  常吃鱔魚有很強(qiáng)的補(bǔ)益功能,特別對(duì)身體虛弱、病后以及產(chǎn)后之人更為明顯。經(jīng)常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補(bǔ)腦健身的功效。

  蒜子燒鱔段

  去骨鱔魚片400克,大蒜1頭,醬油、料酒、鹽、胡椒粉、雞粉適量,蔥姜共40克。

鱔魚切成3公分左右的段;大蒜剝皮后切成粗粒;蔥姜切片

  1、鱔魚切成3公分左右的段;大蒜剝皮后切成粗粒;蔥姜切片。

  2、鍋中放油燒熱,下入鱔魚段、大蒜粒、蔥姜片煸炒,待其水分將干,發(fā)出“啪啪”的響聲時(shí),烹入料酒、醬油,加水、鹽、胡椒粉、雞粉燒開(kāi)。

  3、用小火慢燒,待鱔魚燒軟,把汁收稠,即可出鍋。

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