秋天是收獲季節(jié)，人們食用蔬菜、水果保健身體，這時，水中的魚也正肥，秋天是適合吃魚的季節(jié)，魚的種類多、中國人愛吃魚、會吃魚，通過吃魚能夠保健好身體。那么吃魚的好處有哪些?在秋天吃魚能夠帶來哪些好處?一起來看看吧。
1、鱸魚
鱸魚是生活中常見的一種魚，鱸魚在秋天食用好，這個時候捕撈的鱸魚味道鮮美、肉質肥嫩、營養(yǎng)豐富，適合人們食用。
夏天已經過去，但是，燥熱依然存在，更不用說秋老虎的余威了，干燥的氣候容易傷害身體，會造成身體中營養(yǎng)失衡，陰氣過重，會導致秋燥出現(xiàn)。
秋燥是秋天顯著的特點，其養(yǎng)生保健重點則是滋陰。鱸魚屬于味甘性平的食材，歸肝臟、脾臟、腎臟，食用鱸魚對于補肝腎、健脾胃有非常好的作用。對于肝腎不足的人來說，能夠很好的補益健康，對于去火、潤燥有非常好的效果。
清蒸鱸魚是生活中常見的食用鱸魚方式，這樣食用方式，能夠大程度保證鱸魚的營養(yǎng)攝入，對于避免營養(yǎng)流失有較好的作用。
當然，食用清蒸鱸魚有一個需要注意的地方，那就是趁熱食用，不要等到鱸魚變涼了再吃，那樣容易造成營養(yǎng)丟失，并且會有腥味，影響到口感。
2、泥鰍
有“水中人參”美譽的泥鰍也是生活中常見的一種食物，在秋天食用泥鰍對于身體保健好處極多，民間也不乏一些語句來贊美泥鰍“秋風起，泥鰍肥，初冬泥鰍賽人參”?？梢娫诤芏嗳说挠^念中，在秋天食用泥鰍是好的季節(jié)。
與常見的魚類水產相比較，人們對于泥鰍可能并不會食用過多，總是對泥鰍有一種害怕的感覺。其實，適當的食用泥鰍對于身體保健有非常好的幫助。
泥鰍的營養(yǎng)價值非常豐富，包括蛋白質、脂肪、礦物質、氨基酸、亞精胺、核苷等物質，能補充身體需要。
而人們食用泥鰍，更多的是吸收其中的藥用價值，泥鰍的藥用價值非常豐富。其屬于味甘、性平的食材，能夠入脾、肝、腎經，對于補益脾腎、利水消腫、排毒有非常好的作用。
