增強記憶
4、魚頭中含豐富的卵磷脂，對維護(hù)大腦營養(yǎng)，增強記憶頗有好處。
促進(jìn)血液循環(huán)
5、魚油中含有大量維生素A和不飽和脂肪酸等，這些物質(zhì)均可影響心血管功能，降低血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)、常食鯽魚對心血管疾病患者有一定輔助治療作用。
1、增強抗病能力
肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。
2、通乳汁
自古以來鯽魚就是產(chǎn)婦的催乳補品，吃卿魚可以讓產(chǎn)婦乳汁充盈。
3、明目益智
鯽魚子能補肝養(yǎng)目，鯽魚膽有健腦益智的作用。
4、美容抗皺
鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
結(jié)語：通過以上介紹，大家是否對鯽魚有了更多的了解了呢?吃鯽魚可以.增強抗病能力、通乳汁、明目益智、美容抗皺等。所以常吃鯽魚對身體是有好處的，以上小編還介紹了鯽魚豆腐湯的做法，大家如果想做不妨試試小編的辦法哦。
