由于人們?nèi)粘o嬍车牟灰?guī)范,經(jīng)常暴飲暴食,喜歡吃油膩的食物,導(dǎo)致我們肚子上的肉越來越多。既不美觀又影響身體健康。那么怎么減肚子呢?減肚子上的贅肉應(yīng)該吃什么好呢?今天小編就推擠你7款茶飲讓你遠離大肚腩,恢復(fù)自信!快來看看吧。
1、決明子茶
決明子茶本身有豐富的大黃酚、決明素等成分,這些成分對于降低膽固醇有良好的功效。此外,決明子本身性微寒,這可以讓腸胃蠕動緩慢的MM快速地將體內(nèi)積聚的廢棄物排泄出來,解決便秘。
大便通暢之后,肚子上囤積的廢棄物就可以有效地排泄出來,贅肉自然也就消失無影蹤。
飲用決明子茶的方法很簡單,就是用滾燙的熱水直接沖泡幾分鐘后就可以直接飲用。當(dāng)然,決明子茶葉可以與其他的食品進行搭配飲用,這樣飲用的口感就會更好。
常見的決明子搭配的食品就是山楂,可以將干的山楂放入決明子茶里浸泡12個小時之后就可以飲用。
這種通過山楂搭配的決明子茶可以讓決明子茶的功效發(fā)揮地更加淋漓盡致,因為山楂和決明子茶同樣都具有加強消化的作用,因此可以更有效地解決便秘的痛苦。終達到良好的減肚子功效。
2、檸檬茶
檸檬茶含有大量的維生素C含量,而維生素C使體內(nèi)的新陳代謝的速度加快,從而讓體內(nèi)的廢棄物有效快速地排泄出來,達到減肥的功效。
另外,檸檬茶本身的酸性較強,有良好的消化功能,因此可以有效地促進身體的新陳代謝速度,讓肚子上的脂肪快速分解,從而達到減肚子的效果。
檸檬茶的飲用方法可以有多樣。簡單的就是直接將檸檬切片之后在水里沖泡,加上少許的蜂蜜就可以直接飲用。另外,還可以首先將紅茶的茶包放在水中浸泡,再將切片的檸檬放入茶壺中搭配著紅茶一起沖泡,大約5分鐘之后加上一些蜂蜜,就可以飲用。
但是檸檬茶本身的酸性較強,好一次就不要飲用太多。而對于患上傷風(fēng)感冒的人,好就是不要飲用。
3、荷葉茶
在《本草綱目》上就有記載,“荷葉減肥,令人瘦劣”,荷葉,自古以來就被認為是減肥瘦身的良藥。所以,現(xiàn)在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種佳方式,荷葉茶對于消耗肚子上的贅肉尤為明顯。
在飲用荷葉茶的時候,好就是在一天里面多次飲用,因為荷葉茶具有消脂排毒的作用,可以讓體內(nèi)的廢棄物快速地排泄出來,從而減少多余脂肪在肚子上的積聚。
此外,因為荷葉茶的寒性很重,而且對于搭配飲用的原料也是非常講究的,因此一般情況下好是不要自己隨便亂配荷葉茶來飲用,好就是直接到正規(guī)的廠家里面去購買。
4.杜仲茶
杜仲本來是中醫(yī)里面?zhèn)鹘y(tǒng)的一種中藥材料,對于降低人體的中性脂的含量起到明顯的作用,可以有效地防止肚子上脂肪的累積。而將杜仲制作成茶葉,當(dāng)作茶來飲用,就可以減少杜仲本身的中藥味,使口感更易于讓人接受。