椰子汁是非常常見(jiàn)的飲品，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，且清甜可口。你知道椰子汁的功效有哪些嗎?椰子汁的熱量有多高?如何自制椰子汁?椰子汁可以加熱嗎?孕婦能不能喝椰子汁?下面小編來(lái)為大家一一解答，趕快來(lái)看看吧~
椰子汁的功效
椰子汁從是棕櫚科的植物椰樹(shù)的果實(shí)中抽取的汁液。它的汁液清甜如水，且非常的清甜，顏色晶瑩透亮，喝它可以解渴。椰子汁里面含有兩湯匙糖，還有豐富的蛋白質(zhì)。脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等元素，是營(yíng)養(yǎng)極佳的飲品。
椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲(chóng)、止嘔止瀉的功效。
椰汁中含有非常豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，它的成分與細(xì)胞液非常相似，可以用來(lái)糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，從而達(dá)到利尿消腫的功效。值得關(guān)注的是椰肉及椰汁具有非常好的殺滅腸道寄生蟲(chóng)的作用。
飲其汁可驅(qū)除姜片蟲(chóng)和絳蟲(chóng)，用之于臨床，不僅療效可靠，且無(wú)毒副作用，是理想的殺蟲(chóng)消疳食品。
此外，椰汁中含有脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量人體所需的微量元素，如果經(jīng)常飲用的話，能夠讓人體的氣力增加，幫助補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，幫助滋潤(rùn)皮膚，具有非常好的駐顏美容功效。
椰子味甘、性溫、無(wú)毒，入胃、脾、大腸經(jīng);具有止消渴，益發(fā)令黑(需涂頭)、補(bǔ)益脾胃、生津利水、殺蟲(chóng)消疳之功效;可用于治吐血水腫、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲(chóng)等癥。
但是，椰汁性偏溫?zé)?，不宜過(guò)量飲用;同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。
椰子汁的熱量
椰子汁清甜可口，是許多人喜愛(ài)的一種消暑美食。能在海南的沙灘上休閑地喝著椰子汁，吹著海風(fēng)，欣賞海邊的比基尼美女或泳褲壯男是不少人的夢(mèng)想。
不過(guò)，想要練就比基尼美女的好身材，我們?cè)谌粘ｏ嬍持芯鸵喽嗔粜氖挛锏臒崃苛恕?/p>
據(jù)檢測(cè)，100毫升純正的椰子汁的熱量大概為51大卡，與其他的飲料相比，椰子汁的熱量是比較低的，因此我們不必?fù)?dān)心喝太多椰子汁可能會(huì)引起肥胖。
夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消腫，而且還有一定的美顏潤(rùn)膚功效，所以妹子們可以繼續(xù)嘆著椰子汁欣賞美景了呀!
自制椰子汁
原料
椰子 兩只 冷開(kāi)水 四大碗
