相信大家對咖啡應(yīng)該不陌生，多數(shù)人在生活中應(yīng)該都喝過咖啡，咖啡本身具有很多的功效，它可以幫助我們減少老年癡呆的情況，還能夠保護心血管。其實我們要知道過度的喝咖啡會給我們的身體帶來壞處，經(jīng)期可以喝咖啡嗎?下面會有詳細的介紹。
咖啡是一種很有營養(yǎng)的飲品，它可以幫助我們有效的預(yù)防多種疾病，如果我們能夠經(jīng)常喝咖啡，就可以減少認知能力下降和神經(jīng)退行性疾病?，F(xiàn)在人們消費咖啡的水平一直在增加，使咖啡成為世界上受歡迎的飲料。它也是世界上交易量比較大的一種飲品。
很多人應(yīng)該不知道，其實和咖啡是可以幫助我們降低患老年癡呆癥、帕金森病、心臟病、2型糖尿病、肝硬化和痛風等疾病的風險。咖啡中的物質(zhì)還可以提高我們的注意力，美國可以說是飲用咖啡的人口大國，不過我們飲用咖啡的時候要注意用量。
咖啡中含有豐富的抗氧化劑，這個物質(zhì)到了我們的身體中有助于防止自由基破壞細胞。有一些研究發(fā)現(xiàn)，一杯典型的咖啡(約9盎司)比一份葡萄汁、藍莓、覆盆子或橘子含有更多的抗氧化劑?？寡趸瘎ξ覀兊纳眢w非常重要，它可以幫助我們減少身體的衰老。
由于胎兒的器官和系統(tǒng)不能完全代謝和排泄咖啡因，咖啡因在嬰兒血液中停留的時間可能是成年人的10倍。因此，醫(yī)生建議孕婦每天喝適量咖啡(不足200毫克)。
咖啡中咖啡因的含量取決于咖啡豆的種類、烘焙方式以及咖啡的釀造方式，除了美國人之外，另外兩個喝咖啡多的人是法國人和德國人，這三個國家喝的咖啡約占世界咖啡總消費量的65%。
研究表明，每天喝六杯或更多咖啡的男性患前列腺癌的風險降低了20%，咖啡的健康效果在很大程度上取決于咖啡的制作方法。一棵咖啡樹要3到4年才能成熟，一旦成熟，每棵樹每個生長季節(jié)都會長出一到兩磅的咖啡豆。
咖啡樹在70多個國家種植，主要分布在非洲、南亞、東南亞和拉丁美洲。巴西擁有超過40億棵咖啡樹，是世界上大的咖啡生產(chǎn)國。事實上，巴西現(xiàn)在生產(chǎn)的咖啡約占世界的三分之一。越南、印度尼西亞、哥倫比亞和印度躋身前五大咖啡生產(chǎn)國之列。
1、影響生育
咖啡的主要成分是咖啡因?？Х纫螂m然能夠提神，然而有研究證明，咖啡含有的咖啡因會影響女性生育。現(xiàn)代女性出現(xiàn)不孕癥就與她們平時常喝咖啡有關(guān)系。因此，女性朋友在喝咖啡的時候，尤其要注意一天不能超過一杯。
2、引起骨質(zhì)疏松
女性絕經(jīng)后，骨質(zhì)密度會下降，每天需要補充的鈣是之前的十倍。如果中老年女性大量飲用咖啡，不僅會造成鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松，而且還會增加百分之五十的骨折幾率。
