牛奶是大家在平時都會經(jīng)常喝的吧？牛奶的好處是非常多的，常喝它能保健身體。過期的牛奶有很多的用處，大家如果看到牛奶過期了不要馬上就扔掉，應該要注意留下來哦。牛奶的禁忌有哪些？下面會有詳細的介紹。
牛奶能幫助改善人的睡眠質(zhì)量，因為它含有一些能緩解神經(jīng)緊張問題的成分，喝了它之后我們的大腦會十分的放松，所以說就容易睡著。失眠的朋友們可以在晚上的時候來一杯牛奶，大概在睡前一個小時喝，這樣效果是很好的。
牛奶還能幫助美白和滋養(yǎng)皮膚，這是大家都了解的吧！很多的護膚品里面也是會添加牛奶提取物的，就是因為牛奶中的成分對于皮膚非常好。牛奶的性質(zhì)很溫和，不會刺激皮膚，一般來說多數(shù)人都能接受。多喝牛奶，會讓人更美。
牛奶還能補鈣，它很有的鈣質(zhì)很高，一天中如果我們能喝一杯或者兩杯牛奶的話，就不容易出現(xiàn)缺鈣的問題了。缺鈣的人可能會有睡眠質(zhì)量差、骨骼脆弱等問題，不管是大人還是孩子都應該要養(yǎng)成每天飲用牛奶補鈣的習慣。
牛奶的禁忌
1、牛奶不能與巧克力一起：生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道，其實這樣做不利于身體健康，因為巧克力中與牛奶融合會形成鈣草酸，阻礙人體吸收牛奶中的鈣，容易造成兒童發(fā)育慢等后果。
2、不能與茶一起飲用：茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發(fā)生反應，影響吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶，喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。
3、不能在陽光下暴曬：生活中有些人常把牛奶放在有陽光的地方，這是太陽會破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，甚至造成牛奶變質(zhì)，所以牛奶要比光，更不能長時間暴曬。
4、嬰幼兒不能喝濃牛奶：生活中常有人認為弄牛奶胡好一些，所謂的濃牛奶就是水和奶粉的配比濃度超出正常比例，而營養(yǎng)還是一樣的，嬰兒喝濃牛奶會導致腹瀉或便秘 。
5、吃過藥不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有許多鈣、鐵等離子，這些離子和某些藥物能生成穩(wěn)定的結(jié)合物或難溶性的鹽，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。若果用牛奶沖服藥物，會影響要的吸收。
1、擦地板
