喝咖啡，不宜長期喝濃咖啡，也不易在喝咖啡時吃太多甜品，這些習(xí)慣都對身體不利。喝咖啡也不要加入太多方糖。
不宜喝咖啡的人群：糖尿病患者、冠心病患者、失眠者、高血壓患者、高血脂患者、腸胃病患者等，慢性病患者都不宜喝咖啡，一定要牢記。
關(guān)于經(jīng)期能不能喝咖啡這個問題，每個人的觀點看法都不一樣。有的人喝咖啡喝習(xí)慣了，一天不喝就會渾身難受，因此，她們覺得經(jīng)期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生體質(zhì)敏感，則不能喝咖啡。對此，專家給出了解答，女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡。
由于咖啡里面有種叫做咖啡因的物質(zhì)，其會讓人產(chǎn)生興奮性，而且還會對神經(jīng)和心腦血管造成干擾，影響子宮收縮。另外，經(jīng)期喝咖啡，還會產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)量變多、乳房脹痛等一系列的異常癥狀表現(xiàn)。
但同時也有專家表示：因為每個人的身體情況是不一樣的，要是女性朋友喝過咖啡后覺得身體沒有任何不適感，那么經(jīng)期也是可以喝咖啡的。不過需要注意的是，千萬不要喝太多咖啡。
實際上女性朋友在經(jīng)期能不能喝咖啡并沒有一個統(tǒng)一的規(guī)定，只要注意不過量就行。有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友適當(dāng)?shù)暮刃┛Х饶軌蛴行Ь徑馓弁矗鞘且驗榭Х纫驎屓朔潘?，保持愉悅的心情?/p>
此外，咖啡因還會對中樞神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生刺激，有助于人們集中精神、提高思考能力、緩解疲憊感。患有心腦血管疾病的患者朋友適當(dāng)?shù)暮瓤Х冗€能夠讓血管擴張，加快血液流動的速度，對病情有好處。因此，女性朋友若是沒有不適感，那么在經(jīng)期可以稍微喝點咖啡的。
不過女性朋友若是在經(jīng)期喝太多咖啡，不僅會影響心情，還會干擾新陳代謝。此外，經(jīng)期喝咖啡還會導(dǎo)致身體里面的雌性荷爾蒙升高，除了會影響到卵子質(zhì)量之外，還會致使婦科病加重，更有甚者還會影響到生育能力。
總之，對女性朋友來講，經(jīng)期喝咖啡有好處也有壞處，關(guān)鍵是怎么個喝法。畢竟女性朋友在月經(jīng)期間還是比較虛弱的，因此，能不喝咖啡就盡量不要喝，以免影響到自己的身心健康以及生育功能，到那時后悔也來不及了。實在控制不住想喝的，那就稍微喝一點點，注意，只能喝一點點。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對咖啡應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝咖啡的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以提神醒腦，預(yù)防多種疾病，不過人們在喝咖啡的時候要知道它的禁忌。
