很多女性朋友會(huì)喝蜂蜜水，主要是因?yàn)榉涿鬯忻廊莸淖饔?。蜂蜜水喝?duì)了才有效果，正確的喝法是什么?有人擔(dān)心喝蜂蜜會(huì)長(zhǎng)胖，主要是因?yàn)榉涿鬯绕饋?lái)是甜甜的，那么喝蜂蜜水會(huì)胖嗎?蜂蜜的功效與作用是很多的，有哪些呢?
1、蜂蜜水沖泡溫度
剛燒開(kāi)的水溫度是很高的，這個(gè)時(shí)候不建議泡蜂蜜水。因?yàn)楦邷貢?huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)影響蜂蜜的口感?？梢缘鹊介_(kāi)水冷卻了一會(huì)之后再?zèng)_泡。盡量用40度以下的水來(lái)沖泡蜂蜜，這樣不僅保留了蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，味道也更好。
2、蜂蜜水沖泡時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，飯前1-1.5小時(shí)或者飯后2-3小時(shí)，沖泡蜂蜜為合適，
3、蜂蜜水沖泡劑量
經(jīng)常喝蜂蜜水對(duì)身體有很多的好處，但是也不能貪多，每天飲用的量不要超過(guò)100克。而且要分批次的飲用。一次飲用的量在25克作用。如果長(zhǎng)期大量的飲用蜂蜜水，有可能對(duì)身體有不利的影響，還會(huì)出現(xiàn)肥胖、腹瀉、糖尿病等等問(wèn)題。
4、蜂蜜水沖泡器具
蜂蜜水不得用金屬器皿沖泡，因?yàn)榻饘倨髅蠛确涿劭赡墚a(chǎn)生發(fā)生反應(yīng)，增加重金屬含量，嚴(yán)重的話(huà)，可能引起腹痛腹瀉等中毒癥狀。
喝蜂蜜水會(huì)胖嗎
喝蜂蜜水一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的。因?yàn)榉涿壑械闹饕煞质瞧咸烟呛凸?，蔗糖的含量只有一點(diǎn)點(diǎn)。蔗糖才是導(dǎo)致發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中的葡萄糖是可以被身體直接吸收的，所以不會(huì)有脂肪的沉淀，適量的喝蜂蜜水是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。
