另外，常喝蜂蜜水可以潤(rùn)肺潤(rùn)腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。
需要注意的是：蜂蜜減肥也有注意事項(xiàng)，由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。好不要洗澡，過(guò)于消耗體力，容易昏倒，可以短時(shí)間沖澡。
第一，緩解疲勞
適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水，可以起到一定的緩解疲勞的效果，因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有人體大腦神經(jīng)元所需要的能量，而且它當(dāng)中的葡萄糖以及果糖也能很快被人體吸收，從而起到補(bǔ)充能量，緩解疲勞的功效。
第二，消除積食
適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水，還可以幫助我們消除積食，改善便秘，因?yàn)樗?dāng)中的酶類、有機(jī)酸等成分，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸正常分泌，并促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)減肥也有一定的幫助。
第三，解酒
酒后適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水，還可以起到解酒的效果，因?yàn)樗?dāng)中含有的一種果糖，可以促進(jìn)酒精的分解，緩解喝酒引起的頭暈頭痛。
第四，提升免疫力
適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水，還有助于提升免疫力，因?yàn)樗?dāng)中含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括鐵、銅、硒等。
結(jié)語(yǔ)：蜂蜜是很受歡迎的一種飲品，經(jīng)常會(huì)加水來(lái)沖服，經(jīng)常喝蜂蜜對(duì)身體的健康是有很大好處的，能緩解疲勞、解酒，而且還能起到美容的作用。泡蜂蜜水的時(shí)候不要用熱水，會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)影響口感，用50度左右的水就可以了。
