低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)幾率。
根據(jù)有關(guān)研究表明，喝黑咖啡能幫助人體多攝入礦物質(zhì)8%到14%，對(duì)人體健康有利。但是，任何事情過(guò)量都是不好的，喝黑咖啡減肥也是一樣的道理。首先，黑咖啡可以幫助人體健康減肥，它所含有的羥基酸、鉻和咖啡因能幫助人體提高新陳代謝30%。并且黑咖啡中的咖啡因能讓我們的大腦保持清醒，有助于控制食欲。經(jīng)常飲用黑咖啡可以降低患有II型糖尿病和其它疾病的風(fēng)險(xiǎn)。黑咖啡是非常健康的飲品，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。
我們?cè)诓秃罂梢院纫恍┖诳Х龋苡行У姆纸庵?，而且黑咖啡有利尿的作用，還能促進(jìn)血液的循環(huán)。大家可以通過(guò)黑咖啡的一些減肥的食譜來(lái)起到分解脂肪的作用，能讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)。黑咖啡還有美容的作用，所以經(jīng)常飲用，能消脂美容。
一、不要為了提神而在短時(shí)間內(nèi)喝大量的咖啡，這樣相當(dāng)于喝了大量的興奮劑，有可能導(dǎo)致心臟負(fù)荷不了而發(fā)生病變。
二、喝酒之后不要馬上喝咖啡，否則會(huì)加速身體的脫水，更有可能引發(fā)高血壓。
三、喝咖啡的話盡量選擇淡一點(diǎn)的，不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會(huì)讓人比較燥，同時(shí)會(huì)降低人的判斷和理解能力。
四、不要長(zhǎng)期持續(xù)不斷地喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х纫彩菚?huì)上癮的，一旦持續(xù)喝咖啡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)對(duì)它出現(xiàn)一定的依賴性，這也是對(duì)精神的一種不利影響。
結(jié)語(yǔ)：黑咖啡是很常見(jiàn)的一種飲品，經(jīng)常喝黑咖啡有提神醒腦的作用。此外，經(jīng)常喝咖啡還能愉悅心情，開(kāi)胃助食，活血化瘀等等作用。喝咖啡也是有一些注意事項(xiàng)的，比如說(shuō)不要段時(shí)間內(nèi)喝太多的咖啡，也不要喝太濃的咖啡。
