比如說喝茶后很快就想排尿，主要是因為其中的利尿因子產(chǎn)生作用，有的人白天犯瞌睡，喝了茶以后感覺大腦清醒不少，這也是其中的成分在發(fā)揮作用。而白開水利尿、提神的效果則沒有這么好。
除了以上兩種水，還有果汁、咖啡、奶茶等水分，它們在日常生活中也很常見，每一種水都有自己的優(yōu)點和缺點。比如說果汁，能補充維生素，但是也容易升高血糖;咖啡能提神，但是也有造成失眠;奶茶能讓心情變好，但是長期飲用可能會變胖。
也就是說，除了白開水這種單一化的水對身體好，其他種類的水都要視情況而定，在合適的情況下飲用是有益的，在不合適的情況下就是有害的。不管是茶水還是咖啡，都是這個道理。一個失眠、腸胃不好的人，若是長期喝茶，可能會反酸、睡不著覺，給健康帶來損害。
經(jīng)常喝茶的人身體會更健康？醫(yī)生卻說：不見得
在養(yǎng)生人士眼中，茶葉中含有多種有益成分，研究也表明了，堅持喝綠茶有助于防糖尿病?？上У氖?，喝茶不能防癌。
茶葉中的防癌成分能為人體吸收的部分少之又少，還無法產(chǎn)生預防的作用，更加令人震驚的是，不當?shù)娘嫴璺绞?，還有可能使喝茶和癌癥產(chǎn)生聯(lián)系，那就是喝濃茶、邊喝茶邊抽煙喝酒、喝燙茶這三種行為。
比如說濃茶，它的壞處是傷害胃黏膜，加劇鈣的流失，容易帶來腸胃和骨骼問題。另外，煙、酒、茶“三兄弟”形影不離，仗著自己喝茶養(yǎng)生，抽煙喝酒更加有恃無恐，無形中增加了肝臟和肺部受損的風險。
后就是喝燙茶，這一點愛喝茶的人應該都了解，沖泡茶葉有講究，需要用沸水，還要燙杯、浸泡茶葉，然后聞著茶葉清香慢慢品嘗?？墒菭C茶對食道黏膜的傷害非常大，為啥潮汕地區(qū)食管癌高發(fā)，和他們愛喝茶不無關(guān)系。
總結(jié)一下，經(jīng)常喝茶不一定身體就更健康，它雖然很養(yǎng)生但是如果喝的方式不對，也會傷害身體。而白開水就簡單得多，能滿足基礎的補水需求，不過仍需記得水溫不可太燙。其實，一個人身體健不健康，喝什么水只是其中一個影響因素，還會受到飲食、睡眠、環(huán)境等影響，所以大家不必太糾結(jié)，喝溫水、淡茶才是比較健康的。
