無論是男人還是女人都需要一個強壯的腎臟，也都渴望一張年輕水嫩的皮膚。今天，我們就和大家分享一個一舉兩得的好方法，經絡養(yǎng)生中提到經絡瑜伽中有些神奇的穴位只要男女掐一掐就可以輕松達到強腎，護膚的作用哦。具體是哪些養(yǎng)生穴位呢?
百會穴，掐百會穴可以讓女人神清氣爽，調理內臟，讓我們的肌膚更加干凈，更顯年輕，另外，對腎臟也有著很顯著的滋養(yǎng)功效。男女幫忙掐一掐效果更好哦。
掐百會穴
百會穴，首見于《針灸甲乙經》，歸屬督脈，別名“三陽五會”?！恫砂帯吩疲?ldquo;三陽五會，五之為言百也”，意為百脈于此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。
取穴方法
定位此穴道時要讓患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。當前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸，前后發(fā)際之間的直線距離相當于12寸。(或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。)
經絡養(yǎng)生原理
經絡養(yǎng)生很注重陰陽的結合，男人主陰，女人屬陽，建議大家不妨充分采取互掐的方式也許可以更好的刺激我們的身體，達到更好的養(yǎng)生效果哦。
根據“四海”理論，“腦為髓海”。楊上善注說“胃流津液滲入骨空，變而為髓，頭中多，故為海也。
是腎所生，其氣上輸腦蓋百會穴，下輸風府也”?？梢?，百會穴與腦密切聯系，是調節(jié)大腦功能的要穴。百脈之會，貫達全身。
頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對于調節(jié)機體的陰陽平衡起著重要的作用。
根據經絡養(yǎng)生中的“四海”理論，我們的身體所有經絡都會匯于一處，掐百會穴可以讓我們的腦神經更加靈敏，養(yǎng)生效果也很出色哦!
此外，根據“氣街”理論，“頭氣有街”、“氣在頭者，止之于腦”(《靈樞·衛(wèi)氣》)，即經氣到頭部的(手、足三陽)都聯系于腦，對我們的全身經絡都具有很好的調節(jié)功效。
其他養(yǎng)生功效
針刺百會透曲鬢、前神聰、懸厘等穴，能夠使患者血液流變學的各項指標得到改善，使腦組織細胞有一定恢復。
刺激百會、前頂、四神聰等穴，對中風偏癱患者的大腦皮層中樞生物電活動有良好的調節(jié)作用。頭痛患者腦組織含氧及血流量明顯降低，針刺后改善了腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量，從而起到通絡止痛的效果。
掐血海
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。關注學艾灸,血海為足太陰脾經之腧穴，善化血為氣，運化脾血，濡養(yǎng)肌膚。
取穴法
坐位，屈膝成90度;用左手掌心對準右膝蓋骨(髕骨)上緣;二至五指向伸直，拇指與其余四指約成45度斜置，拇指尖下，即為本穴。同樣方法取左側血海穴。
其他養(yǎng)生穴位
復溜穴
在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，患者應正坐或者仰臥。復溜穴位于人體的小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產生酸脹感為宜。具有補腎益陰，溫陽利水的功效。
補腎固元的“長壽穴”
涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處?！饵S帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”
意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
對于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物。
識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、腰膝壯實不軟、行走有力。
男女出現這癥狀——急需疏通經絡
1、心包經不通的癥狀
