瑜伽教學 艾揚格對瑜伽的傳播

　　艾揚格對瑜伽的傳播

　　在艾揚格(B.K.S Iyengar)之前，瑜伽在大多數(shù)世人的印象里還只是在印度叢林和雪山里的神秘苦行。

　　自從上世紀五十年代他來到西方傳授瑜伽，這門古老的文化才在世界上傳播開來。

　　印度當?shù)貢r間8月19日，印度瑜伽大師艾揚格在印度去世，享年95歲。

　　2011年，93歲的艾揚格來過中國。在接受《南方都市報》采訪時，他對“艾揚格瑜伽”這個稱謂非常困惑：“我還沒有死呢!怎么就會有這樣的命名?這是我的名字啊。

　　其實不是什么艾揚格瑜伽，準確的說法是，他們學習的是艾揚格老師教授的瑜伽。

　　所以我的瑜伽不是艾揚格瑜伽，我也是從我的上師，以及上師的上師那里一代代傳承下來的。”

　　在艾揚格眼里，瑜伽的門派本不重要，甚至體式也不重要。在他看來：“瑜伽不是運動，而是一門科學、哲學、藝術。

　　我沒有愛的體式，因為如果有的話，我就不是一個藝術家了。我愛我的每一個體式。”

　　艾揚格生于1918年12月14日，被看作是目前在世的偉大的瑜伽導師。

　　1966年，他的著作《瑜伽之光》問世后，成為瑜伽體式習練的“圣經(jīng)”，被譯成18種文字在全球出版。

　　2004年，美國《時代》周刊將他評為“全世界有影響力100人”之一。

　　緩慢，安全，注重輔具，“艾揚格瑜伽體系”以其富有藝術性的瑜伽習練方式、姿勢的精準、著重練習順序、公開著重介紹呼吸法等特色，形成了這一系瑜伽的獨特風格。

　　有人說過，在艾揚格講授瑜伽的時候，永遠都不要給他椅子;不要想著他已經(jīng)90多歲了，需要坐下來歇息，因為他從不會坐下來講課。

　　艾揚格曾說：“一個坐下來講授瑜伽的老師不是好老師。”

　　曾有人問艾揚格，一個工作繁忙的人如何抽出時間練習瑜伽。

　　艾揚格說，他曾在凌晨3時醒來練習瑜伽;也曾在等米飯煮熟的這段時間里練習瑜伽。

　　艾揚格有時候一天做5次練習。他曾笑言：“有時候我像個瘋子一樣，可以從早到晚一直練習瑜伽，甚至顧不上吃飯。”

　　在艾揚格的網(wǎng)站上，他的死訊邊上有一張須發(fā)皆白的他微笑的照片，生卒年月，以及一行字：“我總是告訴人們，快樂地生活，有尊嚴地死去。”

　　年少多病，艾揚格小時候，頭和身體相比大得不成比例，抬頭對他來說都很費勁。他年幼時印度曾爆發(fā)大流感，在13個孩子中排行11的艾揚格僥幸活了下來。

　　然而一場流感過后，家中活下來的只有10個孩子。九歲的時候，其父去世，貧窮讓艾揚格的體質更加衰弱，幾乎無法上學。

　　當時的艾揚格問自己：“如此煩惱的生活還是否值得去過?”16歲那年，艾揚格的姐夫、大瑜伽師克里希那瑪查教授建議他練習瑜伽，以便改善他的健康。

　　他曾說過：“面對這樣一個命運改變的轉折點，我慶幸自己選擇的是迎面而上，直到今天都還在練習和學習。平時我吃得很少。”

　　上世紀30年代，艾揚格開始在印度教授瑜伽，并在上世紀70年代在印度普納開設了自己的瑜伽學校。

　　1956年，他在一位國際友人的推薦下第一次來到美國推薦瑜伽。

　　當時的《華盛頓郵報》等多家媒體在報道他的來訪時，提到了他很有特色的眉毛，同時又懷疑他那些“古怪”的動作對鍛煉身體是否真正有益。

　　盡管一開始無法理解艾揚格和他帶來的在印度有2000多年歷史的瑜伽，所幸上世紀五十年代的美國正處于迫切接受不同的生活方式和理念的年代。很快，他就有了一大批追隨者。

　　新上任的印度總理納倫德拉·莫迪8月20日在“推特”上寫道：“幾代人都會記住艾揚格這位把瑜伽帶到地球另一端的無數(shù)人生命中的上師和學者。”