瑜伽教學(xué) 艾揚格對瑜伽的傳播

　　艾揚格對瑜伽的傳播

　　在艾揚格(B.K.S Iyengar)之前，瑜伽在大多數(shù)世人的印象里還只是在印度叢林和雪山里的神秘苦行。

　　自從上世紀(jì)五十年代他來到西方傳授瑜伽，這門古老的文化才在世界上傳播開來。

　　印度當(dāng)?shù)貢r間8月19日，印度瑜伽大師艾揚格在印度去世，享年95歲。

　　2011年，93歲的艾揚格來過中國。在接受《南方都市報》采訪時，他對“艾揚格瑜伽”這個稱謂非常困惑：“我還沒有死呢!怎么就會有這樣的命名?這是我的名字啊。

　　其實不是什么艾揚格瑜伽，準(zhǔn)確的說法是，他們學(xué)習(xí)的是艾揚格老師教授的瑜伽。

　　所以我的瑜伽不是艾揚格瑜伽，我也是從我的上師，以及上師的上師那里一代代傳承下來的。”

　　在艾揚格眼里，瑜伽的門派本不重要，甚至體式也不重要。在他看來：“瑜伽不是運動，而是一門科學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)。

　　我沒有愛的體式，因為如果有的話，我就不是一個藝術(shù)家了。我愛我的每一個體式。”

　　艾揚格生于1918年12月14日，被看作是目前在世的偉大的瑜伽導(dǎo)師。

　　1966年，他的著作《瑜伽之光》問世后，成為瑜伽體式習(xí)練的“圣經(jīng)”，被譯成18種文字在全球出版。

　　2004年，美國《時代》周刊將他評為“全世界有影響力100人”之一。

　　緩慢，安全，注重輔具，“艾揚格瑜伽體系”以其富有藝術(shù)性的瑜伽習(xí)練方式、姿勢的精準(zhǔn)、著重練習(xí)順序、公開著重介紹呼吸法等特色，形成了這一系瑜伽的獨特風(fēng)格。

　　有人說過，在艾揚格講授瑜伽的時候，永遠(yuǎn)都不要給他椅子;不要想著他已經(jīng)90多歲了，需要坐下來歇息，因為他從不會坐下來講課。

　　艾揚格曾說：“一個坐下來講授瑜伽的老師不是好老師。”

　　曾有人問艾揚格，一個工作繁忙的人如何抽出時間練習(xí)瑜伽。

　　艾揚格說，他曾在凌晨3時醒來練習(xí)瑜伽;也曾在等米飯煮熟的這段時間里練習(xí)瑜伽。

　　艾揚格有時候一天做5次練習(xí)。他曾笑言：“有時候我像個瘋子一樣，可以從早到晚一直練習(xí)瑜伽，甚至顧不上吃飯。”

　　在艾揚格的網(wǎng)站上，他的死訊邊上有一張須發(fā)皆白的他微笑的照片，生卒年月，以及一行字：“我總是告訴人們，快樂地生活，有尊嚴(yán)地死去。”

　　年少多病，艾揚格小時候，頭和身體相比大得不成比例，抬頭對他來說都很費勁。他年幼時印度曾爆發(fā)大流感，在13個孩子中排行11的艾揚格僥幸活了下來。

　　然而一場流感過后，家中活下來的只有10個孩子。九歲的時候，其父去世，貧窮讓艾揚格的體質(zhì)更加衰弱，幾乎無法上學(xué)。

　　當(dāng)時的艾揚格問自己：“如此煩惱的生活還是否值得去過?”16歲那年，艾揚格的姐夫、大瑜伽師克里希那瑪查教授建議他練習(xí)瑜伽，以便改善他的健康。

　　他曾說過：“面對這樣一個命運改變的轉(zhuǎn)折點，我慶幸自己選擇的是迎面而上，直到今天都還在練習(xí)和學(xué)習(xí)。平時我吃得很少。”

　　上世紀(jì)30年代，艾揚格開始在印度教授瑜伽，并在上世紀(jì)70年代在印度普納開設(shè)了自己的瑜伽學(xué)校。

　　1956年，他在一位國際友人的推薦下第一次來到美國推薦瑜伽。

　　當(dāng)時的《華盛頓郵報》等多家媒體在報道他的來訪時，提到了他很有特色的眉毛，同時又懷疑他那些“古怪”的動作對鍛煉身體是否真正有益。

　　盡管一開始無法理解艾揚格和他帶來的在印度有2000多年歷史的瑜伽，所幸上世紀(jì)五十年代的美國正處于迫切接受不同的生活方式和理念的年代。很快，他就有了一大批追隨者。

　　新上任的印度總理納倫德拉·莫迪8月20日在“推特”上寫道：“幾代人都會記住艾揚格這位把瑜伽帶到地球另一端的無數(shù)人生命中的上師和學(xué)者。”