打羽毛球的技巧之揮拍方式
準備動作
1. 首先側身面對球場，此刻你的胸部與球網(wǎng)垂直，成90度角。(右腳腳尖方向與球網(wǎng)平行)
2. 重心落在右腳，左腳腳尖點地。
(你可以輕松把你的左腳抬起，確保重心全部落在右腳)
3. 右手輕松把手抬起，握拍要虎口空，掌心空，手腕放松，小臂外旋，肩膀放松。(羽毛球拍拍面與球網(wǎng)平行)左手指著擊球點(或者來球)
擊球動作：(記住，只有擊球瞬間手腕和手臂是用力繃緊的，其他時刻是放松的)
4. 轉身正面對來球方向，重心落在左腳，轉身過程左手收到做腰間，手心向上，在左手臂下落的過程，右手臂自然抬起到耳根。
(如果你的持拍手腕在空中的位置沒有變化，你現(xiàn)在應該形成一張強有力的弓，等待擊球)(這個動作完成了擊球前的球拍畫半圓，繞8字的全部過程)
5. 這時候?qū)⒛愕男钤谕取⒀?、手臂的力氣發(fā)揮出來，小臂繼續(xù)揮動，在接近擊球點時，小臂瞬間內(nèi)旋，握緊(剛才的虎口空，掌心空現(xiàn)在變成端鍋砸人的手勢)。瞬間的力氣全部發(fā)揮出來，擊球的瞬間順勢收腹。(這時候應該有：腿部、腰部、手臂、內(nèi)旋、手腕、手指等六個力氣)在擊球。
收拍動作
6.收腹的過程自然收到左腹前，不會碰到自己的膝蓋和左手
初學者容易忘記
1. 轉身(強化練習：看到球，首先把重心放右腳，左手手指指球)
2. 小臂內(nèi)外旋(強化練習：扇扇子,然后舉手扇扇子)
3. 重心轉換：沒有側身就沒有重心轉換(強化練習：步伐練習：右腳單腿跳，交叉腿跳)
在練習羽毛球時，我們常強調(diào)使用拍面朝左持拍法。但這樣握拍不是拍面而是拍框面朝羽毛球，不易擊中球，所以要在擊球瞬間轉動手腕調(diào)節(jié)拍面擊中羽毛球。
在羽毛球運動的擊球中，除了吊球、任何一種擊球都要依賴內(nèi)旋和外旋運動。像高遠球、下手球、接發(fā)球等，不用內(nèi)、外旋也可以擊球，但會變成沒有威力的失分球，所以后一擰的內(nèi)旋、外旋運動是擊出有生命力的靈活擊球的秘訣。
用肘臂力擊扣殺球
在許多介紹羽毛球如何擊球的文章中，常能看到“以肘先行用力擊球”這樣的表達方式。后場直線球的擊球就是以肘關節(jié)為支點，運用手腕轉動擊球的，但并不是說只用肘臂力擊球，既要用下半身的力，還要有肩的動作，進一步說還要用腦。“用肘臂力擊球”僅僅是一個概念，目的在于使選手注重肘臂力的使用來擊球。
扣殺球是羽毛球中動作幅度大的一種擊球，揮拍幅度的增大，意味著扣殺威力和角度的增加。揮拍幅度是指球拍動作軌道的加大，因此需要肩關節(jié)大幅度動作。
所以說“用肘臂力擊球”，目的在于強調(diào)這種意識，當然不僅是肘臂力，還必須利用全身反彈力，使力量集中于擊球上。
屈膝90度以上
在接前場球時，后一步大步跨前，根據(jù)來球的高低屈膝并能保持上身直立而應付來球。這時屈膝的角度不可過深(小于90度)，否則重心過于前置，塌腰前傾，難以保證身體穩(wěn)定，更不利于擊球后返回中心站位。
所以要求屈膝大于90度，當然也不是要求精確到用分度器來測量，大體上從上向下看，腳尖比膝蓋靠前就行。實際體驗一下，就會發(fā)現(xiàn)屈膝大于90度，上身穩(wěn)定，腳步堅實，返回中心位置迅速。由于兩腳間步幅越大越是需要腿部力量，所以這種姿勢對腿部力量要求較高，初學者可以從小步幅練習。
這期介紹的是湯仙虎接球前的準備姿勢技術動作，下面這兩組圖片分別從側面及斜前方展示了湯仙虎這一技術的不同形態(tài)。
接球前的準備姿勢看似一個簡單的技術，動作不復雜，卻是羽毛球運動中一個基礎的技術，靠它來連接前場、后場、左邊、右邊、上上下下等各種技術。
因此，同其它技術一樣，這項技術也有其自身的規(guī)律。運用時，既要放松，又要積極。既有它固定的形態(tài)，又常處于不斷的變化之中。下面我們先從斜前方向來看看這一技術。
結語：上面就是給大家介紹的一些關于羽毛球技巧方面的一些相關知識，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，平時的時候只要記得多關注好這方面的文章，你就可以對羽毛球有一個更加深層次的了解，從而也可以成為一個羽毛球高手。
