羽毛球技巧 雙打單打技巧解析(5)

  15.在雙打接發(fā)球時,要舉起球拍迫使對方發(fā)低球,如果對方的發(fā)球過高,立即上前撲殺。

  16.如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法,如果你的連續(xù)進攻沒有奏效,可打一高遠球,然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻。

  17.握拍時,應(yīng)盡量靠近拍柄末端,優(yōu)點是:借助慣性更有力的揮拍。

  18.發(fā)球時,左腳在前:接球時,右腳在前,這樣更有利于前后場的移動。

  抄球技術(shù)

  羽毛球落在地上時從上望往下看是個V字形狀,你用球拍的一邊靠上V字的一邊,但不可碰到。否則球會滾動,要重新調(diào)整位置。(不過等熟練以后就可以碰到球的一側(cè)了,因為這個時候你可以以相當快的速度把球鉤起,球還沒滾就被你鉤起來了。)

  剛剛開始嘗試的時候球拍的中心軸和地面的角度可以小一點,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要彎腰哦,電視里的運動員也都是彎腰的。

  準備動作做好了,下面是更關(guān)鍵的要領(lǐng)。(先講正確的握拍方法。將手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上,閉上眼,將球拍拿起。)假設(shè)你是右手握拍的。這時右手讓拍子旋轉(zhuǎn),就好像要把球抄起來。此時才是真正的關(guān)鍵。右手手腕繼續(xù)讓拍子旋轉(zhuǎn)。因為剛剛的抄球動作讓球有一個向左的運動。繼續(xù)旋轉(zhuǎn)球拍,讓貼球著的拍面旋轉(zhuǎn)到一個可以阻止球向左運動的角度。在做旋轉(zhuǎn)球拍的動作的時候,只要球被你抄起來了,就要邊旋轉(zhuǎn)拍面阻止球向左運動,邊把身體挺直了。

  抄球分兩種,一種叫側(cè)滑抄球,一種叫下壓抄球。

  側(cè)滑就是讓羽毛球球托對著自己,然后拍子從側(cè)面鏟過去,注意,拍子大概以80~45度角豎直,用拍框帶起球,然后漸漸放平。鏟的同時球技術(shù)好可以不用碰到地板,室外不要用,太磨損拍子。

  下壓比較難,用拍頭壓球毛,尾部尖端的地方,利用球自己的彈性形變跳到球拍上,或者把球壓下,一直到球托向上立著,這樣直接用拍框觸碰球毛的側(cè)面,球倒的時候重心向拍面,稍為控制球拍放平就可以了。

  重點就是以側(cè)面切側(cè)面,保持球的側(cè)面與拍子平行,球頭對著自己或前面都無所謂。練到一定程度,角度大點,不那么側(cè)面對側(cè)面也可以弄起來。手上發(fā)力的重點是,不要用手臂,用手腕來翻轉(zhuǎn)球拍的力,把球舀上來。

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