3、股四頭肌的力量不足
膝關(guān)節(jié)囊的前部是由股四頭肌及其肌腱參與構(gòu)成的，股四頭肌腱止于髕骨上緣，通過髕骨借髕韌帶附于脛骨粗隆，是伸膝動作的主要裝置。股四頭肌是穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的重要因素，無論是啟動，止動還是半蹲準備姿勢都是依靠股四頭肌來完成的，但是因為股四頭肌力量弱，所能承受的牽力太小，相對負荷較大，容易引起膝關(guān)節(jié)勞損從而產(chǎn)生傷病。
4、未做好準備活動
羽毛球?qū)儆趯剐瓦\動項目，在運動時需要不停奔跑，急停，移動，如果準備活動未作充分，也十分容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。
5、身體仍處于疲勞狀態(tài)和運動員情緒低落
在身體仍處于疲勞狀態(tài)和運動員情緒低落2種情況進行訓(xùn)練時，對運動員是否會產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)傷病有著直接或間接的影響。
6、傷病未痊愈便過早進行訓(xùn)練
羽毛球運動員在膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷病后必須需要恢復(fù)一定的時間，一旦過早的進行訓(xùn)練，傷病不僅容易復(fù)發(fā)，而且急性損傷容易轉(zhuǎn)化為慢性損傷，所以不要過早的投入訓(xùn)練，要掌握好訓(xùn)練時間。
7、場地的設(shè)施條件不好
羽毛球場地的設(shè)施條件不符合運動要求，場地太硬或者凹凸不平，都很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。
打羽毛球注意事項
1、著裝
只要不是過于寬大的運動服都可以作為羽毛球運動服的。不過好穿專用的羽毛球鞋，這對自己是一個保護。當然絕不可以穿內(nèi)衣內(nèi)褲和比基尼上場打羽毛球的。不要攜帶鑰匙之類的金屬物品打球。
2、邀約
男士女士可以互相邀約打球。邀約對方打球時好不要在對方很累的時候邀請對方，應(yīng)當給對方一定的時間休息。請不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，這樣對對方的球友很不尊重。男士不得拒絕女士的邀請。
3、比賽
如果沒有裁判，雙方應(yīng)當自覺遵守規(guī)則，雙方發(fā)生難以認定的球時應(yīng)當本著禮讓的態(tài)度解決問題，不必斤斤計較一個球。
4、撿球
一般來說離球較近比較方便撿球的那一方應(yīng)當主動撿球。當然男士應(yīng)當主動撿球。如果球落在自己這一邊場地而該對方發(fā)球時，應(yīng)當主動撿球?qū)⑶驈木W(wǎng)上拋給對方。切不可胡亂將球扒給對方更不得用腳踢給對方。用球拍撿球輕輕一擊拋給對方顯優(yōu)雅瀟灑風度。主動送還相鄰場地誤擊過來的球。
5、陪練
給水平明顯低于自己的球友陪練應(yīng)當根據(jù)對方的弱點喂球以提高對方的球技，耐心糾正對方的錯誤動作，不要不耐煩(如果你不愿意陪練你可以不答應(yīng)給對方陪練)。如果不是給對方練習防守不要向?qū)Ψ酱罅蹥?，以免對方誤解為你不耐煩。受到陪練的球友應(yīng)當表示感謝。
結(jié)語：羽毛球既可以在室內(nèi)進行也可以在室外進行，男女老少都可鍛煉的運動。寒冷的冬季，建議大家還是多到室外進行運動，多呼吸新鮮空氣，促進血液循環(huán)。上文中介紹了一些羽毛球的運動常識，希望可以幫助大家跟好的運動，避免一些傷害。
