3.不斷積累豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)和培養(yǎng)良好的判斷能力。
4.加強(qiáng)比賽意識(shí)和善于總結(jié)提高。羽毛球的比賽千變?nèi)f化,風(fēng)云翻涌??藬持苿傩枰婀Ψ颍残枰銎娌灰獾氖侄?。
假動(dòng)作在羽毛球比賽中是一枝絢麗的奇葩,分外嬌艷。而各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作擊出的球都可實(shí)實(shí)虛虛、虛虛實(shí)實(shí)、虛實(shí)并重。這也是羽毛球魅力和趣妙的所在。
女性打羽毛球的好處
一是快速健身
生命在于運(yùn)動(dòng),打羽毛球,不到十分鐘,就能汗流浹背,在短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到健身效果。
二是塑身
看過羽毛球比賽的人都會(huì)發(fā)現(xiàn),羽毛球運(yùn)動(dòng)員無論男女,身材都很勻稱,尤其是女隊(duì)員,四肢修長(zhǎng),亭亭玉立,這是羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定的。第一次打球或是隔很長(zhǎng)時(shí)間打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困難。
這從體育科學(xué)的角度講,這些肌肉之所以疼,是因?yàn)殚L(zhǎng)期以來沒有得到鍛煉的結(jié)果。就像練健美一樣,哪塊肌肉有感覺,說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位,其他運(yùn)動(dòng)不容易練到。
三是美容
如果細(xì)心一點(diǎn)的人會(huì)發(fā)現(xiàn),羽毛球運(yùn)動(dòng)員的皮膚都很好。經(jīng)本人多年科學(xué)研究,發(fā)現(xiàn)四 川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好,有一個(gè)重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱),長(zhǎng)今說過,好的美容方法是煮飯時(shí)掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng),又忌有風(fēng),在夏天更像蒸籠一般。長(zhǎng)期以往,皮膚肯定會(huì)變好。有很多女孩子喜歡打網(wǎng)球,但是網(wǎng)球經(jīng)常暴露在日曬之下。打個(gè)形象的比方,在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭,哪個(gè)皮膚好?
四是女權(quán)
由于生理上的差異,女性在力量、速度上遠(yuǎn)遜于男性。但是羽毛球運(yùn)動(dòng)是技術(shù)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng),同時(shí)也不乏力量之美,在球場(chǎng)上,MM把GG打得滿地找球的現(xiàn)象有的是。
因此,可以獲得征服男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對(duì)男雙,對(duì)方商量集中攻擊MM,未曾想MM不弱,我沒摸到球,MM就把他倆打得一點(diǎn)脾氣都沒有。后來和那MM再提起此事,她的謙虛掩蓋不了她的自豪。
五是優(yōu)雅
羽毛球強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào),動(dòng)作舒展、步法合理,用好技術(shù)能四兩撥千斤,如果在現(xiàn)場(chǎng)看過職業(yè)球員打球,一定很羨慕他們動(dòng)作的優(yōu)美。不像別的運(yùn)動(dòng)那么強(qiáng)調(diào)力量和身體對(duì)抗,比如網(wǎng)球,為了發(fā)大力,很多女運(yùn)動(dòng)員嚎叫連連,甚至都出現(xiàn)對(duì)方向裁判投訴聲音太大,甚是不雅。
六是娛樂
MM可以娛樂的項(xiàng)目不多,打麻將打牌顯得俗氣,泡吧蹦的多了,讓人覺得太前衛(wèi),可能會(huì)敬而遠(yuǎn)之。足球籃球又找不到對(duì)手,乒乓球網(wǎng)球如果打不好的話,又老是接不到球。羽毛球水平再差,起碼不容易吃對(duì)方的發(fā)球,能多打幾個(gè)回合,使運(yùn)動(dòng)具有趣味性。
七是交友
羽毛球可參與的人數(shù)多,雙打的時(shí)候可以和隊(duì)友交流,累了在場(chǎng)邊和別人交流。MM出于矜持,在正常場(chǎng)合認(rèn)識(shí)男性的機(jī)會(huì)不多,在打羽毛球時(shí),可以和男性雙打,或者叫男性教如何打球,總之,人疲憊后,肌肉不那么緊張,情感的防衛(wèi)系數(shù)也會(huì)下降,更容易交流。
結(jié)語:通過對(duì)上面文章的閱讀,相信大家對(duì)羽毛球假動(dòng)作已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí),希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。打羽毛球的好處有很多,它需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),才能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。后小編提醒大家在鍛煉的同時(shí)也要注意安全哦!