當判斷準來球飛向右側底線且弧線較低時，右腳先向右后跨一步，接著左腳向右側后蹬地，右腳起跳，身體向右側后方躍起，截住來球，用正手擊球技術扣殺或劈吊對方空檔。
當來球飛向左側底線時，用右腳掌蹬地，左腳起跳，用特點擊球技術突擊對方。在運用起跳騰空突擊步法時應注意擊球后落地時，要控制好身體平衡，并立即回到中心位置。
初學者在平時的練習和比賽中，應按照要求去體會和掌握，并應該在比賽中不斷地去摸索這些步子移動的規(guī)律，以適應比賽中瞬息萬變的情況。下面介紹的步子移動中具有規(guī)律性的一些問題，對更好地去運用步法有很大的幫助。
站位
不論是單打還是雙打，在步子移動前應該選擇一個有利的站位，這既有利于向各個方向運動去迎擊來球。又可使對方不易找到攻擊的空檔。在一步情況下，上網(wǎng)步法或后退步法，其移動前的站位應有所變化。
例如：己方網(wǎng)前技術較好，但后退步法較慢，其站位要適當偏后。以平高球控制了對方后場之后，對方被動地回一網(wǎng)前球，這時己方站位應片前，準備迎擊網(wǎng)前球。
當在網(wǎng)前搓出既旋轉又貼網(wǎng)的近網(wǎng)球時，站位可靠前些，因對方一步不可能回出有較大威脅的球;即使對方打后場球時，也只能被動挑高球(因己方搓球的質(zhì)量很高)。
這時己方有充裕的時間從網(wǎng)前回到后場?？傊?，步子移動前站位的選擇不是固定不變的，合理、適當?shù)恼疚怀Ｄ苁棺约喊盐請錾系闹鲃訖唷?/p>
站法
站法與雙方的打法特點、來球的落點有密切的關系。一般的站法有兩種，一是前后站，即右腳稍前和左腳稍前;二是平行站。防守或接兩側來球，多采用平行站法。上網(wǎng)或后退時，多采用前后站法。這兩種站法各有利弊，但可以根據(jù)不同情況不斷地變換站法。
起動
起動是各種步子移動的前提，只有起動快，才能迅速到位。這不但能取得較高的擊球點，爭取時間的主動，還能更好地完成各種擊球技術。
要做到起動快，應該注意以下要點，準備時，兩腳不能站實(即以全腳掌著地)，這樣不利于蹬地起動，而應稍提腳跟，并使兩腳保持微動。在起動前應提高預判能力，即根據(jù)對方擊球的習慣動作，提前判斷來球的方向，以便及早做好起動的準備。
這一點對于初學者來講往往是不容易的。但只要這平時的練習和比賽中細心觀察、分析對手的擊球特點和習慣動作，就會為預判提供依據(jù)。
這也是一種心理訓練。在學習打羽毛球的初級階段，如能將這種心理訓練很好的和技術、戰(zhàn)術訓練結合起來，就能很快的提高水平。
回動
所謂回動，就是在接球后，立即回到適當?shù)奈恢?原則上同中心位置)，準備接下一個來球。如不善于立即回動，則極易暴露自己的空檔而遭到對方的攻擊。
若這后場吊對方網(wǎng)前球后，匆忙地朝前場跑，在前場放了網(wǎng)前球后盲目往后退，這些都是回動不當?shù)谋憩F(xiàn)。
要解決這些問題要做到
1.要增強回動意識，每擊完一球后，不停留在原地，也不盲目前后跑動，而是積極調(diào)整步子，原則上回到中心位置。
2.在上網(wǎng)時要保持身體平衡，充分利用右腳的回蹬。
3.后退時，后一步重心要在右腿上，擊完球后，身體重心應隨右腳前移，上體前壓，協(xié)助回動。
4.不論是上網(wǎng)、后退，還是兩側移動，如出現(xiàn)腳步混亂，則應立即以小步盡快調(diào)整正常步子。
