打羽毛球的過程中遇到反手球是非常常見的，對于這類情況我們要學(xué)會如何應(yīng)對，才能在羽毛球場上獲勝，那么對于反手擊球我們常犯的錯誤姿勢有哪些呢?這些錯誤應(yīng)該如何改正呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
反手擊球的錯誤姿勢會導(dǎo)致我們擊球失利，所以及時的改正才是有必要的，那么應(yīng)該如何改正呢?
7個反手球常見錯誤以及如何改正
1)錯誤的握拍
也許基本但是容易被忽視的技術(shù)就是變換握拍。羽毛球運(yùn)動的速度已經(jīng)相當(dāng)快，所以毋庸置疑，基本的技巧是一定要掌握好了，才能適應(yīng)這項(xiàng)運(yùn)動。唯一一種情況，你可以用正手握拍擊反手球的，就是當(dāng)球已經(jīng)超過了你的身體。這個時候，也只有這個時候，正手握拍才能使拍面面向來球，盡管這種情況下，擊球是非常困難的。
要點(diǎn)1：只要可能，就不斷練習(xí)變換握拍。這是非常容易做到的。要注意變換之前初的握拍是正確的。也要不斷練習(xí)將拇指按在棱面上。
2)不正確的步法
為了擊球有力，你需要站的正確，在羽毛球運(yùn)動中需要我們不停的走動跳躍，這時步法就是非常重要的了。比起正手球，擊反手球時，你更需要將腳站穩(wěn)來提供一個穩(wěn)固的根基。
這不是說腳落地之前不能擊球，因?yàn)楹芏鄬I(yè)選手可以做到，但是對于絕大多數(shù)的業(yè)余選手來說，兩角站穩(wěn)是基本的要求，這樣才能提供足夠的擊球力量來擊反手高球。
要點(diǎn)2：很多人在擊反手高球的時候，兩腳是平行的。這個不是好的站姿，因?yàn)檫@不是平衡的站姿。比較理想的是，右腳(持拍腳)應(yīng)該向后場邁出一步，接近跨步的姿勢。這個姿勢是更平衡更穩(wěn)定的。
3)身體的位置
很多人因?yàn)檫^分擔(dān)心反手球打不好，導(dǎo)致沒有做好擊球的準(zhǔn)備，這是錯誤的，大家一定要改正。移動向來球后，他們向側(cè)面跨步，僅僅部分轉(zhuǎn)動肩膀來擊球。
這就是說，拍子的起始點(diǎn)是錯的，拍子的運(yùn)行軌跡也是錯的，是一種進(jìn)來又出去的軌跡。除非你很幸運(yùn)，否則，拍子的運(yùn)行軌跡總是不同于你希望球飛出去的軌跡。這個就好像你在釘釘子，你的錘子的起始位置和擊打的方向是在釘子的一側(cè)，這是不可能將釘子直直的釘進(jìn)去的。
要點(diǎn)3：所以，你移動到了球的位置，也將腳站好了，這很好?，F(xiàn)在，轉(zhuǎn)動你的身體，使你的后背平行于網(wǎng)。這樣，你就做好了擊球準(zhǔn)備。你的拍子會在一個正確的起始區(qū)域，運(yùn)行軌跡也會面向來球。
4)球的位置
為了有個好的后場球，球的位置要和身體在一條線上。如果球在你的身前(靠近球網(wǎng))，那么實(shí)際上你是有足夠的時間來用頭頂球的。多的錯誤，就是擊球點(diǎn)太靠后。
要點(diǎn)4：要你的同伴給你幾個反手位置的球。移動到要擊球的位置，然后讓球落地，檢查一下，看看球相對你的身體的位置。重復(fù)5次，看看每次是否都一樣。如果每次都一樣，說明你基本知道如何移動你的身體到合適的擊球位置。反復(fù)幾次，根據(jù)需要做改進(jìn)。然后，擊球幾次后，再看看球落地的位置。
