現(xiàn)在很多的家庭都有車，轎車給我們的生活帶來了很大的便利，不僅豐富了我們的生活，還給我們的出行提供更好的交通方式!但是很多的人都會遇到這樣的問題，疲勞駕駛是引起諸多車禍的原因，怎么算疲勞駕駛呢?大家都知道該怎樣緩解疲勞駕駛嗎?
目錄
7、手臂減壓的方法有哪些 8、司機(jī)預(yù)防頸椎疲勞怎么做
什么是疲勞駕駛
駕駛疲勞，是指駕駛?cè)嗽陂L時間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。駕駛?cè)怂哔|(zhì)量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛?cè)说淖⒁?、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運(yùn)動等諸方面。
疲勞后繼續(xù)駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失，出現(xiàn)動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當(dāng)?shù)炔话踩蛩?，極易發(fā)生道路交通事故。因此，疲勞后嚴(yán)禁駕駛車輛。
引起疲勞駕駛的因素是多方面的。駕駛?cè)说钠谥饕巧窠?jīng)和感覺器官的疲勞，以及因長時間保持固定姿勢，血液循環(huán)不暢所引起的肢體疲勞。駕駛?cè)碎L時間坐在固定的座位上，動作受到一定限制，注意力高度集中，忙于判斷車外刺激信息，精神狀態(tài)高度緊張，從而出現(xiàn)眼睛模糊、腰酸背痛、反應(yīng)遲鈍、駕駛不靈活等駕駛疲勞現(xiàn)象。形成疲勞的順序是：眼睛，頸部、肩部、腰部，主要是眼睛和身體的疲勞還有大腦的疲勞這也是不可忽視的方面。
一、形成駕駛疲勞的主要原因
1.生活環(huán)境：居住地離工作地點(diǎn)過遠(yuǎn);家務(wù)事過多或夫妻不和睦;精神負(fù)擔(dān)重;社交太廣，參加文娛活動時間太長。
2.睡眠質(zhì)量：就寢過晚，睡眠時間太少;睡眠效果差;嘈雜的睡眠環(huán)境不能保證睡眠質(zhì)量。
3.車內(nèi)環(huán)境：空氣質(zhì)量差，通風(fēng)不良;溫度過高或過低;噪聲和振動嚴(yán)重;座椅調(diào)整不當(dāng);與同車人關(guān)系緊張。
4.車外環(huán)境：在午后、傍晚、凌晨、深夜時段行車;路面狀況差;道路條件好，情況單一;風(fēng)沙、雨、霧、雪天氣行車;交通環(huán)境差或交通條件擁擠。
5.運(yùn)行條件：長時間、長距離行車;車速過快或過慢;過于限制到達(dá)目的地的時間。
6.身體條件：體力、耐久力差;視、聽能力下降;體力弱或患有某種慢性疾病;服用駕駛車輛忌用的藥物;女性生理特殊時期(經(jīng)期、孕期)。
7.駕駛經(jīng)歷：技術(shù)水平低、操作生疏;駕駛時間短、經(jīng)驗少;安全意識差。
