楊式99式太極拳譜
第一段
1. 渾元椿立正前進成自然步
2. 開太極兩臂向前平舉、鬆腰曲腿下蹲、雙手推按、右下繞弧、左上繞弧。
3. 上步打擠右採捋、上步打擠。
4. 右琵琶式雙手開、合手。
5. 攬雀尾左下捋、前上捧、左捋、向前平擠、雙捋、雙按。
6. 斜單鞭右鉤掌、左單鞭。
7. 左右搬攔雙手開、雙手合、向右搬、向左攔。
8. 提手上式
9. 白鶴亮翅左亮翅、右亮翅。
10. 摟膝拗步(三次)
11. 左琵琶式
12. 并步進步搬攔捶并步左搬、進步右攔、右沖拳。
13. 如封似閉雙捋、雙按。
14. 十字手
15. 斜摟膝拗步
16. 轉(zhuǎn)身抱虎歸山
17. 攔雀尾左下捋、左上捋、前上捧、向前平擠、雙捋、雙按。
18. 斜單鞭鉤掌、單鞭。
19. 轉(zhuǎn)身肘底看捶左採右拐、下壓上鉆。
20. 拗步倒攆猴(三次)
21. 斜飛式開、合、挑。
22. 左右搬攔雙手開、雙手合、向右搬、向左攔。
23. 提手上式
第二段
24. 白鶴亮翅左亮翅、右亮翅。
25. 摟膝拗步
26. 海底針向右提捋、向下探刺。
27. 扇通臂弓步推架。
28. 翻身撇身捶翻身、撇打。
29. 退步搬攔捶左搬右攔、右搬左攔、弓步?jīng)_拳。
30. 活步攔雀尾右后捋、進步前上捧、標步左捋、上步打擠、雙捋、雙按。
31. 單鞭鉤掌、單鞭。
32. 云手(三次)
33. 單鞭鉤掌、單鞭。
34. 右高探馬雙手開、雙手推砍。
35. 右分腳向右捋、用肘撞打、上架提腿、上指下踢。
36. 左高探馬弓步推砍。
37. 左分腳向左捋、用肘撞打、上架提腿、上指下踢。
38. 轉(zhuǎn)身蹬腳轉(zhuǎn)身下採、提推上架、手指腳蹬。
39. 摟膝拗步(二次)左摟右貫、右摟左貫。
40. 提腿栽捶提腿、栽捶。
41. 翻身撇身捶
42. 上步右高探馬上步翻掌、弓步推砍。
43. 右分腳向右捋、上架提腿、用肘撞打、上指下踢。
44. 退步右虎式
45. 右貫拳
46. 退步左虎式
47. 左貫拳
48. 右蹬腳蹲身下插、上架提腿、上指下踢。
49. 雙風(fēng)貫耳
50. 坐盤式開掌、坐盤。
51. 披身踹腳左腳提起橫踹。
52. 轉(zhuǎn)身右採腳轉(zhuǎn)身扣腳、轉(zhuǎn)身下插、上指下踩、標步托按。
53. 并步進步搬攔捶上步右捋、并步左搬、進步左攔、弓步?jīng)_捶。
54. 如封似閉雙捋、右擰、雙按。
55. 十字手
第三段
56. 斜摟膝拗步
57. 轉(zhuǎn)身抱虎歸山
58. 攔雀尾左下捋、前上捧、左上捋、向前平擠、雙捋、雙按。
59. 斜單鞭鉤掌、單鞭。
60. 野馬分鬃(三次)
61. 玉女穿梭(四隅)提肘護襠、左架右按、右轉(zhuǎn)云捋、右架左按、上步護襠、左架右打、右轉(zhuǎn)云捋、右架左按、左擰抱掌。
62. 墊步攔雀尾左下捋、墊步上捧、左捋、上步平擠、雙捋、雙按。
63. 單鞭鉤掌、正單鞭。
64. 云手(三次)
65. 單鞭鉤掌、單鞭。
66. 下勢
67. 左金雞獨立
68. 落步右劈面掌
69. 右金雞獨立
70. 順步倒攆猴(三次)
71. 斜飛式
72. 左右搬攔雙手開、雙手合、向右搬、向左攔。
73. 提手上式
第四段
74. 白鶴亮翅左亮翅、右亮翅。
75.摟膝拗步
76.海底針向右提捋、向下探刺。
77.扇通臂弓步推架
78.翻身撇身捶翻身、撇打。
79.上步搬攔捶左搬右攔、右搬左攔、弓步?jīng)_拳。
80.上步攔雀尾右上捋、上步前上捧、向左捋、向前平擠、雙捋、雙按。
81.單鞭鉤掌、單鞭。
82.云手(三次)
83.單鞭鉤掌、單鞭。
84.提腿高探馬開掌、右腳獨立提手左腳。
85.落步左劈面掌落步左弓步。
86.轉(zhuǎn)身單擺腳右轉(zhuǎn)扣左腳、回身向左轉(zhuǎn)、提右腳向左擺提、右手向后翻劈左手立掌。
87.上步指襠捶
88.上步攔雀尾右上捋、向左捋、上步前上捧、向前平擠、雙捋、雙按。
89.單鞭鉤掌、正單鞭。
90.下勢
91.上步七星
92.退步跨虎
93.轉(zhuǎn)身左劈面掌
94.雙擺腳
95.彎弓射虎
96.繞步搬攔捶繞步、右搬左攔、弓步?jīng)_拳。
97.如封似閉雙捋、雙按。
98.十字手
99.合太極
