內(nèi)科專家
小心孩子。內(nèi)科專家戈瓦特尼表示，病毒在孩子身上寄存的時間更長。他們的癥狀不同于大人，隱蔽并具有很強的傳染性，所以擁抱、親吻孩子后要及時洗手，少帶他們到人多嘈雜的地方。
冬季，糖友們又開始擔心了自己的腳，會不會又變得“慘不忍睹”了呢?為打贏這場糖友護腳保衛(wèi)戰(zhàn)，快跟著專家一起學習如何呵護雙腳吧!
糖友選襪有講究
專家介紹，糖友選襪與選鞋同樣重要，必須選擇吸汗透氣的棉襪，盡量選擇天然材料，絲襪建議不要穿。襪子不能太松，也不能太緊。如果太松，襪子滑脫到鞋里，容易讓腳底擠壓受損;而太緊，則造成血流不暢，特別是襪子的上口不能太緊。襪子的內(nèi)部接縫不能太粗糙，否則會對腳造成傷害。
專家建議糖友盡量穿白色襪子或者是淺色的，這樣可以幫助我們及早發(fā)現(xiàn)足部的損傷。五指襪，對于糖友來說是不適合的，這對增加襪子對腳的摩擦和擠壓。襪子應當勤洗勤換，當發(fā)現(xiàn)襪子因穿時間久過硬時，應及時換新襪子。一旦襪子破損就無法再有效地保護雙腳，所以即使襪子只是出現(xiàn)了很小的破洞，也不要繼續(xù)穿著。另外也特別提醒大家，千萬別穿打補丁的襪子，因為那些補丁更容易損傷足部皮膚。
光腳踩鵝卵石使不得
運動作為一種糖尿病的治療手段，可以幫助患者減輕體重，降低血糖。適當?shù)倪\動還可以促進足部血液循環(huán)，幫助足部保持健康的形態(tài)和功能。散步行走通常是糖尿病患者運動的方式之一，但是過度的行走會增加雙腳的局部壓力，因此應適當控制日常行走活動，楊兵全建議，一般60歲以上的走半個小時左右，微微出汗即可。也可以選擇游泳、踏車等有氧運動控制血糖。但是不要在熱沙或水泥地上赤足行走，光腳踩鵝卵石鍛煉是非常危險的。
值得特別注意的是，糖友運動前后都要仔細檢查雙腳是否有破潰，如有破潰，應停止鍛煉。
足部保養(yǎng)要跟上
糖尿病患者足部的保養(yǎng)也非常重要，一些小細節(jié)稍不注意，可能會釀成大禍。
專家指出，糖友每天檢查雙腳的任務要做好，這有助于及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。足部日常檢查內(nèi)容包括：注意各種損傷、擦傷、水皰、皮膚干燥、皸裂、雞眼和老繭、皮膚溫度、顏色、趾甲是否異常、是否有腫脹、潰瘍、感染及霉菌感染。
堅持并采用正確的方法泡腳，對預防糖尿病足病也有一定作用，但是方法要得當。專家介紹，不要過分浸泡雙腳，每次洗腳時間不要超過15分鐘;使用中性的肥皂洗腳;用手或溫度計測量水的溫度，水溫不要超過40度;用淺色毛巾擦干腳趾間的水分，并檢查有無出血和滲液;保持腳趾間的干爽，如果腳趾間因潮濕而發(fā)白，可用酒精棉簽擦拭處理。
糖友，修剪趾甲時要格外注意，避免邊上剪得過深，剪去尖銳部分，不要讓趾甲長得過長，也不要在公共浴室修腳。同時，不要自行使用雞眼膏治療雞眼和老繭。
對于足部的皮膚也要注意護理，因為神經(jīng)損害使汗液分泌減少，這能使皮膚干燥、皸裂，甚至導致感染，使用皮膚護理膏或霜同時適當按摩足部，注意不要將其涂在足趾間或破潰處。嚴重的足跟皸裂，可以使用含尿素的特殊皸裂霜。
專家特別提醒，秋冬季，糖友不要讓取暖器等離足部太近，也不建議使用暖腳壺和使用電熱毯。
