20151118飲食養(yǎng)生匯：賈海忠講如何消除眼睛水腫

　　我們可能由于不健康的生活習慣導致我們出現(xiàn)眼睛水腫的現(xiàn)象，眼睛水腫首先就就是影響到我們的美觀。那么生活中眼睛水腫怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目賈海忠專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何消除眼睛水腫

　　1、冰塊+雞蛋

　　我們眼睛出現(xiàn)了水腫的時候，我們可以用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，這樣能夠起到非常好的消腫作用。

　　你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋,放涼了之后，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。

　　正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾(好用冰水浸透)輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀會很快消失。

　　2、冷卻的紅茶包

　　我們還可以將已經(jīng)冷卻的紅茶包，敷在我們的眼睛上，敷大概5分鐘，這樣也能達到迅速消腫的目的。

　　茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。

　　3、棉棒沾鹽水或牛奶

　　用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。

　　也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

　　4、少吃食鹽

　　還有就是我們?nèi)粘Ｉ钪幸B(yǎng)成良好的生活習慣，飲食中要少鹽，鹽分的過多攝入就會導致水腫的出現(xiàn)。

　　有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開始出現(xiàn)浮腫，以眼皮為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫。在月經(jīng)周期的下半個月要注意淡食，限制食鹽。

　　5、用甘菊茶包

　　用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮(zhèn)靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢!

　　6、木瓜薄荷涼茶

　　木瓜加薄荷泡成熱茶，涼了之后涂在下眼皮上，也能舒緩消腫。

　　7、生薯片

　　將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過15分鐘后，用清水洗干凈，這也不失為消腫的有效方法。

　　8、在頭下墊兩三個枕頭睡覺

　　你可以在頭下墊兩三個枕頭睡覺，使水分不會聚積在眼皮，采取高枕高睡法會自然消腫。但此舉需數(shù)小時方可見效。

　　9、睡前不喝太多水

　　眼睛消腫終解決方法是睡前不要喝太多水。同時，平時注意鍛煉，使血液循環(huán)暢通，才是根本之計。如果你是不喜歡運動的懶人，每隔幾天泡泡熱水澡，也可以改善血液循環(huán)的狀況。

　　本期嘉賓介紹

　　賈海忠

　　男，北京中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師，醫(yī)學博士。長期從事中西醫(yī)結(jié)合臨床工作，在中西醫(yī)結(jié)合理論和臨床研究方面均取得一定成果。尤其在中醫(yī)智能化、數(shù)字化方面有著杰出的貢獻(慈方數(shù)字名醫(yī)服務系統(tǒng)的研制)，對中醫(yī)發(fā)展和推廣有著非常重大的作用。

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