20170314飲食養(yǎng)生匯視頻欄目：羅冬青講別讓蛀牙害了你

　　口腔健康對于人體來說是很重要的，這也就為什么很多人從小就開始給孩子們刷牙，告訴他們要好好保護牙齒的原因，那么你們知道什么是齲病嗎，其實就是蟲牙，有部分人以為蟲牙就是單純的糖吃多了，其實并非這樣，有很多原因?qū)е孪x牙的出現(xiàn)，下面隨著飲食養(yǎng)生匯視頻欄目來了解一下吧。

　　什么是齲病

　　齲病俗稱蟲牙、蛀牙，是細菌性疾病，可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。如不及時治療，病變繼續(xù)發(fā)展，形成齲洞，終至牙冠完全破壞消失，其發(fā)展的終結(jié)果是牙齒喪失。

　　齲病特點是發(fā)病率高，分布廣。是口腔主要的常見病，也是人類普遍的疾病之一，世界衛(wèi)生組織已將其與腫瘤和心血管疾病并列為人類三大重點防治疾病。

　　如何預防牙齲病

　　防齲工作應從牙齒一萌出就開始。

　　1.早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習慣;

　　2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食;

　　3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等;

　　4.不可吃太多的過于堅硬的食物，以免牙齒磨損;

　　5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次;

　　6.平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。

　　怎樣保護牙齒

　　晚上刷牙比白天重要

　　很多人會忽視睡前刷牙，但是睡前刷牙比早上刷牙更重要，因為可以清除牙垢，所以睡前要刷牙。

　　不要冷熱交替著吃

　　有時候吃完很燙的東西就立馬去飲用冰的飲料，相信很多人都有這種做法，但是這種做法的后果就是使牙齒越來越敏感。

　　牙疼要看牙醫(yī)

　　一部分牙疼是因為發(fā)炎引起的，而另一部分牙疼是因為牙齒已經(jīng)蛀牙，傷及牙神經(jīng)，如果不及時治療，會影響其他牙齒，所以一旦牙疼，要看牙醫(yī)。

　　不要張著嘴游泳

　　張著嘴游泳細菌容易進入口腔不說，游泳池中含有氟的水還會侵蝕牙齒，讓牙齒變黑變脆弱。

　　吃完不要立刻刷牙

　　吃完后立刻刷牙能夠避免牙齒細菌滋生，很多人可能有這種想法，但是吃完后立刻刷牙不僅起不到保護作用，更會傷害我們的牙釉質(zhì)。

　　定期洗牙

　　我們平常刷牙，但是還是會有很多牙垢，這些牙垢看起來就是黃黃結(jié)塊的，這時候就要借助定期洗牙來解決了。

　　本期嘉賓介紹

　　羅冬青

　　女。主任醫(yī)師?？谇恢魅巍Ｉ瞄L牙周病系統(tǒng)治療手術(shù)，牙體修復，口腔病中醫(yī)治療。1984年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學，驗北京工作者協(xié)會常務(wù)理事，從事牙體病、牙周病、口腔粘膜病以及牙列缺失的固定和活動、義齒修復治療工作二十余年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。發(fā)表20余篇學術(shù)論文，主編口腔專業(yè)各地書籍兩部，曾先后在北京大學口腔醫(yī)學院牙周科、南京醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院修復科、口腔內(nèi)科、南京大學附屬口腔醫(yī)院等研修十余次。

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