健康養(yǎng)生已經(jīng)是大家十分關(guān)注的話題，在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，很多人的身體都會(huì)出現(xiàn)不同的毛病，然后苦尋如何保健的方法，甚至不惜花大價(jià)錢(qián)為自己購(gòu)買(mǎi)大量保健品?？蓪?shí)際上，往往我們生活中的一些常見(jiàn)的行為卻對(duì)我們的健康有著很大的影響，今天小編就列舉幾個(gè)我們生活中經(jīng)常做卻藏有健康隱患的行為，看看你做過(guò)沒(méi)。
起床后先喝水
很多人起床后第一件事就是喝水，因?yàn)橐灰沟乃呤沟米彀头浅８稍?，急需喝水。但是很多人不知道，一夜的睡眠，我們的口腔里也滋生了大量的?xì)菌，起床后就喝水，很可能會(huì)把口腔里的細(xì)菌和污物帶入體內(nèi)，所以起床后應(yīng)當(dāng)要先刷牙再喝水。同時(shí)喝水的時(shí)候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會(huì)破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會(huì)讓你連早飯也不愿意吃了。
指甲剪得過(guò)短
我們的指甲大概以每天0.05毫米——0.1毫米的速度生長(zhǎng)，到了一定的長(zhǎng)度就勢(shì)必要將指甲剪短，否則指甲過(guò)長(zhǎng)一則不方便，二則也會(huì)有細(xì)菌，可是許多人為了省事，喜歡把指甲剪得很短，往往是那種剪到比肉還要短。但是手指甲或腳趾甲并不是剪得越短越好，如果指甲比嫩肉還要短，就會(huì)使能肉部位失去指甲的保護(hù)，在洗衣、用筷子時(shí)，嫩肉部位就會(huì)直接與這些東西接觸，傷害到軟組織，一旦嫩肉表皮發(fā)生破損，細(xì)菌就會(huì)通過(guò)破損處進(jìn)入皮下進(jìn)行生長(zhǎng)繁殖，時(shí)間久了容易導(dǎo)致甲溝炎。所以說(shuō)，在修剪指甲時(shí)，好留出一毫米左右，腳趾甲好剪成方頭。
打噴嚏時(shí)用手捂
由于打噴嚏是一種很突然的行為，很多人在打噴嚏的時(shí)候都會(huì)下意識(shí)用手捂住，一方面為了形象，另一方面也是防止細(xì)菌傳播。但是打噴嚏用手捂住的話，噴嚏里的感冒病毒會(huì)附著在手上，而且這些病毒存活時(shí)間長(zhǎng)，可以能夠在皮膚上存活3個(gè)小時(shí)，病毒可能很容易通過(guò)接觸，進(jìn)入我們的眼睛和鼻子里，影響到我們的健康。如果打噴嚏來(lái)不及用手絹、紙巾來(lái)遮擋，建議挽起手對(duì)著胳膊打，至少會(huì)阻斷感冒病毒的傳播，因?yàn)槟憧偛粫?huì)用胳膊來(lái)接觸眼睛跟鼻子這些地方吧。
眼藥水滴在黑眼球上
眼藥水在我們的日常生活照隨處可見(jiàn)，很多人眼睛不舒服的時(shí)候會(huì)拿出來(lái)滴，往往都是將眼皮掀開(kāi)，然后對(duì)著眼球滴，可是你們覺(jué)得你們滴眼藥水的方法是正確的嗎?將眼藥水直接滴在角膜，也就是“黑眼球”上，往往眼藥水會(huì)刺激到角膜，眼睛會(huì)不自覺(jué)的眨眼，而隨著眨眼次數(shù)增多，眼藥水并不能充分進(jìn)入眼球里。
其實(shí)正確滴眼藥水的方法應(yīng)該是：眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴后，再將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分布于結(jié)膜囊內(nèi)，這個(gè)過(guò)程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染，所以好懸空滴。滴完之后要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。
