便秘的飲食調理
便秘是指大便秘結不通,排便時間或排便間隔時間延長為臨床特征的一種病癥。主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少,間隔時間延長,或正常,但是糞質干燥,排出困難;可伴見腹脹,腹痛,食欲減退,噯氣反胃等癥?;颊叱私邮苷?guī)的治療外還需在日常生活中進行合理的飲食搭配。
紅椒粉的食療價值
1. 解熱、鎮(zhèn)痛
紅椒粉能夠通過發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。
2. 預防癌種
紅椒粉的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌癥細胞的發(fā)生率。
3. 增加食欲、幫且消化
紅椒粉強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促進腸道蠕動,幫助消化。
4. 降脂減肥
紅椒粉所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,有利于降脂減肥防病。
橙汁的食療價值
富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
橙粉的食療價值
生津止渴、 開胃下氣、 助消化、 防治便秘。
碧玉筍的食療價值
具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效;還可開胃健脾,寬腸利膈,通腸排便,開膈豁痰,消油膩,解酒毒;主治食欲不振、胃口不開、脘痞胸悶、大便秘結、痰涎壅滯、形體肥胖、酒醉惡心等病癥。